casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Depressão

Quais são os sete sinais de luto

Quais são os sete sinais de luto

Sentimentos de dor e tristeza são comuns após a perda de um ente querido ou uma circunstância. O sofrimento emocional conhecido como luto pode ocorrer após uma morte, fim de relacionamento, perda de saúde, morte de animal de estimação, ou perda de emprego, estabilidade financeira ou um sonho. O luto é uma experiência altamente pessoal e procede de forma diferente para todos; no entanto, sete sinais, ou estágios, são comuns a muitas pessoas. Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para a cura.

Choque

Um dos primeiros sinais que pode aparecer após uma perda é o choque. Este estágio é um período de dormência que as pessoas podem experimentar ao receber a notícia inicialmente. Algumas pessoas acham difícil chorar ou expressar emoção. O choque é um estágio confuso, pois as pessoas não sentem absolutamente nada quando esperam sentir tristeza avassaladora.

Negação

A negação é um estágio em que o enlutado experimenta dificuldade em acreditar que a perda ocorreu. Negar a verdade, esperar que o ente querido apareça nos horários habituais e adiar decisões sobre arranjos funerários ou outras questões de vida (mudar seguro, registro de carro, arquivar papéis necessários para benefícios, etc.) são marcadores desta fase.

Negociação

A negociação é a tentativa fútil de fazer um acordo com o destino para ganhar mais tempo com o perdido. Enlutados fazem promessas que não podem cumprir, tentando negociar um resultado diferente oferecendo mudar seu comportamento. Eles podem dizer coisas como: "Faça isso não acontecer, e eu mudarei ____."

Culpa

A fase de culpa é marcada por sentimentos de arrependimento sobre aspectos do relacionamento com o falecido. Um enlutado nesta fase está preocupado com pensamentos de coisas que ele gostaria de ter feito ou dito, mas não fez, e pode sentir que negligenciou o ente querido.

Raiva

Na fase de raiva, enlutados ficam oprimidos com a injustiça de suas perdas e experimentam sentimentos que variam de se irritar com eventos benignos a experimentar raiva total. Enlutados neste estágio se veem ficando com raiva de coisas imprevisíveis e em tempos imprevisíveis. Eles podem direcionar sua raiva a médicos, Deus, os falecidos ou membros da família.

Depressão

Este estágio é um período de tristeza, no qual sentir-se "para baixo" se torna uma norma temporária e a letargia se instala. Desespero, solidão e desesperança são sentimentos comuns. Nada parece valer a pena neste estágio, que é marcado por choro, problemas de sono e sentimentos de instabilidade emocional.

Aceitação e Esperança

A aceitação é o último estágio e é o sentimento de que o luto atingiu alguma resolução. A vontade e a capacidade de seguir em frente com a vida emergem. Memórias e amor permanecem, mas um sentimento de cura começa a tomar forma. Os enlutados começam a seguir em frente com suas vidas e olham para seus futuros com esperança.