Como enfrentar a morte de um ente querido

Diante da morte de um ente querido desperta as emoções mais profundas . O choque inicial da perda de um ente querido é difícil de suportar e os seguintes dias, meses e anos pode ser cheio de tristeza. No entanto, há muitas ferramentas que você pode empregar para afastar a tristeza e sair de uma situação tão difícil incólume . A dor de perder um ente querido pode ser poderoso, mas não precisa retomar a sua vida . Instruções
1

Vire-se para a família e amigos . A morte de um membro da família pode desencadear uma tremenda dor, e é importante não deixar que a dor manifesta dentro de você. Confie em amigos, familiares e dizer-lhes sobre os seus sentimentos.
2

Procure um grupo de apoio. Essas pessoas passaram por coisas semelhantes, como você está enfrentando agora. Eles estão entendendo e pode fazer você se sentir confortável o suficiente para falar sobre seus sentimentos.
3

Mantenha-se saudável . A morte de um ente querido pode mudar fisicamente você por um tempo. É importante lembrar que você deve comer alimentos saudáveis , expressar seus sentimentos e não deixe que o estresse dominar.
4

Plano para perturbar momentos . Feriados, aniversários e outras memórias especiais associadas com a passagem de um ente querido , muitas vezes, causar dor. Planejar com antecedência para estes momentos permite-lhe preparar para a montanha-russa emocional.
5

Procure um terapeuta. Às vezes, a dor pode ser demais para suportar . Agende uma consulta com um terapeuta, se você acredita que a dor é esmagadora a sua vida.