Como Retornar ao Trabalho Após Tratamento para Depressão

Planejamento

1. Planeje o retorno: consulte seu médico/psiquiatra sobre momento adequado. Converse com gestor ou RH. Em alguns casos, RH é mais apropriado.
2. Considere retorno gradual ou meio período: depende de suas necessidades e flexibilidade da empresa. Retorno integral após longa ausência é difícil.
3. Espere cansaço: especialmente se em medicação. Descanse à noite e fins de semana. Tenha plano B se estressar (pessoa de confiança na organização).
4. Reconecte antes: contate colegas ou visite o local antes do retorno oficial. Quebra o gelo e facilita transição.