Como retornar ao trabalho após o tratamento para a depressão

Retorno ao trabalho é, provavelmente, um dos maiores desafios enfrentados pela pessoa que sofreu de depressão. No entanto, ele também pode ser um passo positivo na direcção certa, e pode ajudar a fazer a pessoa se sentir que a normalidade voltou , após um período escuro. A interação social no trabalho , a estrutura ea rotina podem ser reconfortante . Um sintoma comum da depressão é uma baixa auto -estima. Para muitas pessoas , o trabalho dá afirmação e satisfação, e um retorno corretamente cronometrado e conseguiu trabalho, pode ajudar a restaurar a auto-estima. Instruções
Planejamento
1 Discuta suas necessidades com um gerente de recursos humanos , se você quiser retornar gradualmente.

Planeje o seu retorno ao trabalho. Procure o conselho de seu médico ou psiquiatra sobre o tempo correto para retornar . Discutir o seu retorno com o seu gerente ou administrador . Em alguns casos, pode ser mais apropriado para discutir o seu retorno ao trabalho com o diretor de recursos humanos
2

Considere um retorno gradual ou retorno sobre o regime de tempo parcial. Você pode ser capaz de fazer isso , dependendo de suas próprias necessidades , ea flexibilidade do local de trabalho . É difícil voltar a trabalhar em tempo integral, especialmente se você tiver sido desligado por um período considerável de tempo.
3

Reconheça que você provavelmente vai encontrar o retorno ao trabalho cansativo, especialmente se estiver a tomar medicação. Certifique-se que você tem períodos de descanso durante a noite e durante o fim de semana. Ter uma estratégia de back-up se você começar a encontrar um trabalho muito estressante - . , Por exemplo, pode haver uma pessoa dentro da organização , você pode ligar para a sustentação
4

Considere entrar em contato com colegas de trabalho ou mesmo caindo para o trabalho antes de seu retorno real . Isso pode quebrar o gelo e facilitar o seu caminho de volta ao trabalho .