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Lâmpada UV para Depressão: Terapia de Luz e Transtorno Afetivo Sazonal

Uma lâmpada UV, ou caixa de luz UV, é um tipo de lâmpada usada para terapia de luz. A terapia de luz envolve exposição regular a lâmpada UV ou caixa para tratar sintomas de certas formas de depressão, particularmente transtorno afetivo sazonal. A terapia de luz também pode tratar sintomas de formas não sazonais de depressão e depressão pós-parto.

Características

Lâmpadas UV e caixas de luz usadas para tratamento de depressão devem ter certas características. Algumas lâmpadas UV são especificamente projetadas para tratar transtorno afetivo sazonal. Algumas caixas de luz e lâmpadas filtram luz UV, que pode danificar olhos e pele. Lâmpadas UV estão disponíveis com diodos emissores de luz (LEDs), que podem ser mais eficientes, em oposição a lâmpadas fluorescentes ou incandescentes. Lâmpadas UV estão comercialmente disponíveis em variedade de tamanhos e estilos; podem ser compradas sem prescrição.

TAS

Transtorno afetivo sazonal (TAS) é um tipo de depressão que recorre quando as estações mudam. Segundo a Aliança Nacional em Doenças Mentais (NAMI), a maioria dos casos de TAS recorre no final do outono e inverno. Sintomas de TAS de início no inverno incluem mudanças nos padrões de sono, mudanças de apetite, fadiga, interesse diminuído em atividades agradáveis, períodos prolongados de tristeza, e em alguns casos, pensamentos suicidas. Segundo a NAMI, terapia de luz é "considerada tratamento de primeira linha" do transtorno afetivo sazonal.

Terapia de Luz

Terapia de luz, que também pode ser conhecida como terapia de luz intensa ou fototerapia, é a exposição periódica à luz de uma lâmpada UV. Segundo a Clínica Mayo, a luz de lâmpadas UV imita luz do dia natural e pode ajudar a redefinir o ritmo circadiano do corpo e regular a liberação do neurotransmissor melatonina. Segundo a NAMI, lâmpadas UV usadas para terapia de luz devem emitir 10.000 lux de luz. Uma sessão típica de terapia de luz é aproximadamente 30 minutos pela manhã, segundo NAMI.

Eficácia

Embora não tenha sido aprovada pela FDA (Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA) como tratamento para depressão, a terapia de luz é considerada o tratamento principal de TAS, segundo Clínica Mayo. A terapia de luz não é destinada como cura para qualquer tipo de depressão, mas apenas como meio de gerenciar sintomas. Segundo a NAMI, terapia de luz elimina sintomas de TAS em 50 a 80% dos casos.

Efeitos Colaterais

Efeitos colaterais de terapia de luz são raros, mas podem incluir dor de cabeça, náusea, fadiga ocular, agitação e distúrbios do sono. Segundo Clínica Mayo, terapia de luz pode desencadear episódio maníaco em pessoas que têm alguma forma de transtorno bipolar.