Suplementos para Aumentar a Serotonina

Ácidos Graxos Ômega-3

Vitais para função cerebral saudável; melhoram transmissão de impulsos nervosos. A serotonina, como neurotransmissor, torna-se mais eficaz com a melhora global da função cerebral. Fontes: peixes, óleo de linhaça, óleo de prímula. Recomenda-se ao menos uma porção diária.

Hypericum (Erva de São João)

Usada há séculos como melhorador de humor. Não aumenta produção de serotonina, mas melhora eficiência dos neurotransmissores e fortalece sinais nervosos, auxiliando indiretamente a função serotoninérgica.

SAMe (S-adenosilmetionina)

Aminoácido formado a partir de metionina e ATP. Em conjunto com outros aminoácidos e vitaminas do complexo B, melhora a função cerebral, aumentando a eficácia da serotonina endógena.