Como obter apoio quando um ente querido tem depressão

Conviver com quem tem depressão é difícil e estressante. Mesmo sendo o outro quem sofre, você também precisa de apoio. Como conseguir:

Passos

1. Busque aconselhamento profissional: proximidade com deprimido gera estresse enorme. Terapia para você é legítima e necessária.
2. Conte com amigos e família: pode ter negligenciado outros laços, mas agora é quando mais precisa deles.
3. Converse com quem passou pelo mesmo: amigos, família, colegas, grupos online/presenciais. Ver que não está sozinho e que dá para atravessar fortalece.
4. Faça coisas que te dão prazer: cuide do seu ente querido, mas viva sua vida e aproveite atividades que te alegram.
5. Mantenha-se fisicamente bem: coma bem, exercite-se, durma o suficiente para aliviar o estresse corporal.