Como aumentar a autoestima baixa

Muitos sofrem de autoestima baixa por negatividade internalizada na infância ou fases formativas. "Palavras não machucam" é mentira: machucam consciente e inconsciente. O consciente pode esquecer; o subconsciente registra tudo e programa o cérebro para agir conforme essa negatividade — resultando em baixa autoestima.

Passos para reconstruir a autoestima

1. Hipnoterapia: limpa o subconsciente de "lixo" negativo, elevando a autoestima.
2. Presenteie-se: compre aquele perfume que sempre quis. Faça algo bom para você.
3. Cuide do corpo: manicure, pedicure. Aproveite cada minuto. Você merece.
4. Permita-se se amar: você é digno de amor — especialmente o seu próprio.
5. Novo visual: corte/cor de cabelo renovam a autoimagem.
6. Estabeleça limites: não permita que usem você. Reconheça que pessoas exploram até onde deixam. Pare agora. Só ações positivas; negativas, fora.