casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Depressão

Estágios de Enfrentamento do Luto: Modelo de 7 Fases segundo Kübler-Ross

Segundo ciclo de luto de Kübler-Ross, existem sete estágios comuns. Nem todos experienciam ou reagem ao luto da mesma forma, e tempo para lidar e superar varia. Luto causa sintomas físicos e dificuldades emocionais. Se experimenta luto prolongado ou sinais de depressão, fale com médico ou profissional de saúde sobre técnicas de enfrentamento ou aconselhamento de luto.

Choque e Negação

Choque pode ocorrer com perda súbita ou tragédia. Nem todos passam por choque, mas sintomas comuns: falta de emoção, descrença, entorpecimento. Choque causa reações físicas: palidez, dificuldade respiratória. Negação pode ocorrer com ou sem choque; indivíduos fingem que nada aconteceu e continuam rotina.

Raiva

Raiva no processo de luto manifesta-se como ressentimento contra circunstâncias, outros e até si. Resposta normal ao luto, libera emoções reprimidas. Porém, Instituto Nacional do Câncer alerta: amargura e raiva excessivas associadas à morte podem sinalizar luto complicado ou prolongado.

Barganha

Enlutados entram em estágio de barganha tentando evitar perda e impedir coisas ruins. Barganha oferece senso de controle. Culpa pode acompanhar quando questiona o que fez ou poderia fazer diferente para mudar resultado.

Depressão

Depressão pode ocorrer a qualquer momento no luto, mas comum nos estágios iniciais de aceitação. Depressão passageira e desamparo fazem parte do luto quando perda ocorreu ou antecipada. Porém, NIH sugere ajuda médica para luto severo >2 meses. Histórico de depressão beneficia-se de ajuda médica/conselhamento durante perdas.

Teste e Aceitação

Estágio de teste: começa a ver luz no fim do túnel. Busca novas atividades ou retoma evitadas antes. Último estágio: aceitação. Processo gradual quando aceita perda e percebe que muitos resultados estão fora de controle. Mesmo em perdas inexplicáveis ou injustas, aceitação leva à recuperação.