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Atividades para a solidão após a morte

Superando o isolamento pós-luto

Morte de alguém próximo tem efeito devastador na vida, saúde e bem-estar. Você precisa lamentar e deve permitir-se fazer isso. Porém, chega momento em que precisa sair para evitar solidão excessiva. Até sair para pagar conta ou organizar passeio diurno ajuda.

Estratégias progressivas

Comece pequeno

Vá à biblioteca e escolha livros que tirem sua mente do ocorrido. Converse com bibliotecário e peça conselhos. Pergunte se há clube do livro local para participar. Convide amigo para refeição ou teatro/cinema.

Seja mais ousado

Pense em tudo que gostaria de fazer e não fez. Faça lista, trabalhe nela, comece. Participe de aula de exercício, que energiza e garante companhia. Telefone para todos que conhece e gosta só para conversar. Percorra sua lista de contatos. Pessoas relutam em ligar para enlutados, então pergunte como estão para quebrar gelo.

Tome decisões

Decida o que quer do resto da vida. Vender casa e mudar? Mudar para exterior? Iniciar negócio em casa? Trabalhar meio período? Ainda possível mesmo aposentado. Várias empresas oferecem empregos de recepção ou auxiliar. Trabalho assim coloca você conhecendo gente e fazendo algo útil. Também pode precisar do dinheiro se falecido era provedor.

Hobbies e novas experiências

Iniciar novo hobby quando solitário é recomendado, mas não para todos. Passeio de balão é experiência única que pode gostar. Passar mais tempo com filhos ou netos sempre revigorante e exaustivo. Cumprimente cada novo dia com possibilidade de nova experiência.

Mime-se

Trate-se a facial ou massagem, novo corte, novo terno ou algo que a faça sentir atraente. Vá a dia de spa no clube local onde conhecerá gente para conversar. Voltando para casa à noite e deitando na cama, pode estar exausta demais para sentir solidão. Espere pelo que próximo dia trará.