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Fases do tratamento do luto

As cinco fases do luto

Existem cinco fases para lidar com o luto: negação e isolamento, raiva, barganha, depressão e aceitação, não necessariamente nessa ordem. Cada pessoa avança no seu próprio ritmo. Não há limites de tempo definidos; o luto e seu processamento assumem formas e durações diferentes para cada indivíduo. As fases em si, porém, são universais e vividas por pessoas de todos os estilos de vida e culturas.

Descrição das fases

Negação e isolamento

Geralmente a primeira reação ao luto, seja por morte ou notícia de doença terminal, toma a forma de negação: não acreditar que alguém realmente morreu, por exemplo, em casos de corpo não recuperado em afogamento ou incêndio. Em casos de doença, a negação vai de acreditar firmemente que os médicos estão errados até pesquisas intensivas buscando curas e exceções. Nesta fase, as pessoas frequentemente se afastam da família, amigos e sociedade em geral. A morte ou doença torna-se seu único foco.

Raiva

Durante a negação e isolamento, a raiva borbulha logo abaixo da superfície, esperando para explodir. A direção da raiva pode ser contra si mesmo, o falecido ou doente, outros familiares, médicos ou Deus. Mesmo que, em algum recesso da mente, a pessoa enlutada saiba que a raiva não ajuda e que não é culpa de ninguém, ela não controla o sentimento. Trabalhar a raiva conversando com o médico e pedindo que explique a causa da morte ou da doença mais uma vez, muitas vezes acelera a fase de raiva. Permite que a pessoa enfrente o objeto de frente.

Barganha

Negociar com Deus ou Poder Superior, oferecendo sacrifícios para mudar a situação é comum. "Se você o trouxer de volta, ou curá-lo, pararei de fumar, darei mais dinheiro à caridade, voltarei a frequentar um local de culto", e uma multidão de outras coisas que a pessoa enlutada percebe como moedas de troca. Durante a barganha, alguns tentam recuperar o que perderam, casando-se quase imediatamente. É sábio esperar dois a três anos após uma perda devastadora para tomar grandes decisões, incluindo novo casamento ou venda da casa da família.

Depressão

Quando a realidade da situação se estabelece, começa a fase de depressão. Embora parte da raiva possa permanecer, uma sensação de dormência frequentemente acompanha esta fase. É o estágio mais perigoso; a pessoa enlutada precisa de alguém que a monitore, atento à possibilidade de pensamentos suicidas. Quanto mais longo o relacionamento com o falecido ou doente, mais longa esta fase durará. Em casos extremos, parceiros até desejaram a própria morte após perder o cônjuge. Idosos morreram de causas naturais, sem histórico de doença, dentro de um ano da morte do parceiro. Nesta situação, assegure que a pessoa se mantenha ocupada e ajude-a a tentar encontrar novo sentido para a vida; por exemplo, cuidar dos netos ou ser voluntário em hospital. Outra forma de depressão assume a forma de preocupação excessiva com custos de funeral, enterro ou morte de alguém próximo. Se a depressão se tornar grave, busque ajuda profissional com aconselhamento de luto.

Aceitação

Na fase de aceitação, todos os outros sentimentos podem estar presentes, mas atenuados a um rugido silencioso. A realidade se estabelece e a aceitação da situação ocorre. Esta fase pode incluir período de retirada enquanto a pessoa enlutada aceita a realidade. Algumas pessoas nunca superam esta fase o suficiente para seguir em frente. As que o fazem geralmente se envolvem com outras pessoas e atividades. Isso não significa que sentimentos de tristeza ou perda desapareceram, apenas que não consomem mais todos os pensamentos.