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Como Lidar com a Depressão em Adolescentes: Guia para Pais

A depressão é comum durante a adolescência, com 1 em 8 adolescentes a sofrer dos seus efeitos segundo o site Kidshealth.org. É difícil determinar se um adolescente está deprimido, ou se está apenas a sofrer do drama típico e mudanças de humor dos anos de adolescência. A depressão pode ocorrer devido a genética, eventos de vida, condições médicas, ou devido ao ambiente em que um adolescente está. Alguns sintomas de depressão são fáceis de ver; mostrar sinais de tristeza, estar invulgarmente fatigado a maior parte do tempo, isolamento, incapacidade de concentração, ganho ou perda de peso e queixar-se de dores inexplicáveis. Outros sinais que não se veem são pensamentos de suicídio ou morte, baixa autoestima ou sentimentos de culpa, mudanças nos hábitos de sono, e incapacidade de desfrutar coisas que traziam felicidade no passado. Existem formas de ajudar o seu adolescente com depressão.

Itens Necessários

• Diário

Instruções

Passo 1: Normalize a Depressão

Explique que a depressão é comum e não significa que a pessoa é louca. A depressão pode ocorrer devido a genética, eventos de vida, condições médicas ou por causa do ambiente em que um adolescente está socialmente ou em casa. Neurotransmissores no cérebro regulam humores e enviam mensagens às células. Quando os neurotransmissores não estão a um nível adequado, a depressão pode ocorrer.

Passo 2: Escuta Ativa e Comunicação Amorosa

Ouça o seu adolescente e comunique de forma amorosa e carinhosa. Não grite ou exija que eles são preguiçosos ou que precisam de tentar mais. Apoie o seu adolescente e deixe-o saber que estará disposto a ajudá-lo da forma que ele precisar; levando-o a um médico ou psicólogo ou apenas ouvindo e estando lá para ele.

Passo 3: Envolva em Atividades

Envolva o seu adolescente numa atividade; todos se sentem melhor por serem ativos e envolvidos. Pode ser uma atividade física como andar de bicicleta, exercitar ou dançar, ou algo que ajude o adolescente a expressar os seus sentimentos como escrever num diário ou arte.

Passo 4: Procure Ajuda Profissional

Procure conselho de um terapeuta ou médico se os sintomas durarem mais do que algumas semanas, ou se o seu adolescente expressar pensamentos de suicídio. O seu adolescente pode precisar de medicação e, se for o caso, certifique-se de que eles estão cientes que os medicamentos podem levar algumas semanas para serem benéficos.