Como Evitar Depressão na Aposentadoria

Transição Desafiadora

Muitos esperam o dia de parar de trabalhar para outro e agendar seu próprio tempo. Mas alguns aposentados acham novo estilo de vida entediante. Segundo health24.com, a maioria dos recém-aposentados experimenta alguma forma de depressão. Ansiedade e depressão pós-aposentadoria são normais. Participar de atividades prazerosas ajuda a trabalhar essa mudança para aproveitar os anos de aposentadoria.

Itens Necessários

• Computador

5 Estratégias

1. Inicie um negócio. Aposentadoria é momento perfeito para começar o negócio que sempre quis. Benefício: horários próprios e fazer o que ama.
2. Voluntarie-se na comunidade. Tempo livre abundante; doe parte a quem precisa. Hospitais, abrigos, igrejas usam voluntários: segurar prematuros, servir refeições.
3. Viaje. Use tempo para conhecer lugares novos. Reserve com antecedência para economizar.
4. Comece um hobby. Jardinagem, colecionar selos, scrapbooking.
5. Participe de um clube. Socialização online não exige expertise: Twitter, Facebook, MySpace. Se internet não for seu caso, clube comunitário: sinuca, boliche.