Como andar através do sofrimento como um adolescente

Como um adolescente, a tristeza que enfrentamos poderia vir a partir da morte de um parente ou amigo , a perda de sua casa ou não atingir um feito que teve seu coração ajustado em . A maneira como você lida com sua dor ou faz você mais forte ou o coloca em um lugar de medo . Como uma pessoa jovem , com tanta vida pela frente , de frente para a sua dor e aprender a lidar com suas emoções é um difícil, mas necessário, lição de vida . Instruções
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Mostre seus sentimentos . Sentimentos de um adolescente são tão importantes como os sentimentos de um adulto . É comum sentir-se triste durante um período de luto . Adolescentes do sexo masculino , não precisa ter medo de ser olhado como fraco , se chorar. Permita-se sentir as fases do luto - negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Entenda que você pode sentir-se mais do que uma emoção a qualquer momento . Não há caminho errado para expressar dor, contanto que você não prejudicar a si mesmo ou aos outros. Escrever uma música, pintar um quadro ou de um desporto são apenas algumas opções que você tem .
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Converse com um adulto carinho sobre seus sentimentos. Se você não se sentir confortável sentar e ter uma conversa, ir para uma caminhada ao falar . Não se preocupe em proteger os sentimentos do ouvinte. O trabalho de um adulto cuidar é entender que você está sofrendo e que você não sabe como lidar com essas emoções fortes.
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Expresse sua tristeza artisticamente. Pintura , escultura ou música são todas as vias eficazes para expressar seu pesar. Se você tocar um instrumento musical, escrever uma canção que expressa as fases do luto que você está passando . Tendo a música tocar rápido e expressa altos raiva. Alterar a melodia para retardar e expressa suaves tristeza. O derramamento de emoções tem a capacidade de ajudá-lo a se sentir melhor , mesmo que apenas por um momento.
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Leia livros que oferecem sugestões sobre como lidar com a dor . Para sugestões de livros, pergunte ao seu orientador na escola, seu pastor ou um terapeuta. Converse com alguém sobre as informações que você leu no livro. Se você tiver dúvidas, pergunte a eles. Sem perguntas são muito idiota para perguntar.
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Diga a seus pais ou cuidadores , se você precisa de espaço . Pode haver dias em que você precisa estar sozinho para lidar com a sua dor , o que é uma parte natural do processo de luto
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honrar a memória de sua amada se a dor que você está enfrentando é . uma morte . Doe tempo ou dinheiro para uma causa que a pessoa gostava . Continuar uma tradição do amado começou . Olhar fotos e assistir vídeos de família . Escrever notas para a pessoa. Qualquer coisa que ajuda a lembrar e sentir-se perto da pessoa que morreu lhe dará força durante seu luto.
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Lembre-se que nem todos os adultos sabem como lidar com a dor . Um adulto pode dizer coisas que você não gosta em uma tentativa de ajudá-lo a se sentir melhor. Não há problema em dizer a esta pessoa não quiser falar sobre isso , contanto que você falar com alguém.