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As 6 Etapas do Luto

1. Negação

Mecanismo de defesa: isolamento social, bloqueio de palavras dolorosas. "Entorpecimento" ou "choque". Pode durar minutos a semanas.

2. Raiva

Realidade se impõe. Raiva de si, do falecido, médicos, doença, empresa. Perda de sonhos, abandono. Tristeza e retraimento acompanham.

3. Barganha

Tentativa de reverter o inevitável. Ex.: prometer a Deus mudar comportamento se o ente querido viver. Arrependimento: "e se tivéssemos ficado em casa?".

4. Depressão

Dois tipos: (a) ligada à perda, questões práticas (funeral, afastamento de quem depende de você); (b) mais íntima, preparação para despedida final. Reação natural que auxilia cura.

5. Aceitação

Reconhece que negação, raiva e barganha não mudam o ocorrido. Aprende a viver com a perda. Não é felicidade, mas nova realidade.

6. Reconstrução e Virada Positiva

Ajuste à nova realidade. Depressão diminui, vida acalma. Funcionamento diário melhora; reconstrói a si e à vida sem o ente querido.