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Como Saber se Tenho Depressão: Sintomas, Diagnóstico e Quando Buscar Ajuda

Sintomas mentais/emocionais

• Sentimento persistente de desesperança/apatia;
• Perda de interesse em hobbies/rotina;
• Dificuldade de decidir ou sensação de futilidade;
• Tristeza sem motivo aparente, choro fácil;
• Sensação de vida "vazia" ou sem valor;
• Dificuldade de concentração/foco;
• Irritabilidade aumentada.

Sintomas físicos

• Dores inexplicáveis (costas, cabeça, digestivas);
• Alterações de apetite/peso (ganho ou perda significativos);
• Perda de libido;
• Fadiga excessiva (mesmo dormindo bem) ou insônia.

Quando procurar ajuda

• Sintomas > 2 semanas;
• Prejuízo em relacionamentos, trabalho, estudos;
• Pensamentos de morte/suicídio/autolesão → emergência imediata.

Diagnóstico médico

1. Entrevista clínica (sintomas, história, impacto funcional);
2. Exame físico + exames laboratoriais (hemograma, tireoide, vitamina D, B12, toxicológico);
3. Avaliação psicológica padronizada (ex.: PHQ-9, BDI).

Diagnóstico confirmado → discuta opções: psicoterapia, medicação, combinação, mudanças de estilo de vida.