Como seguir em frente depois de um relacionamento ruim

Depois de ter desligado -se de um relacionamento ruim , pode ser esmagadora para enfrentar a vida como uma única pessoa . Pode parecer tudo o que resta é uma mente cheia de lembranças desagradáveis e uma falta de vontade de repetir os erros do passado . Enquanto você não vai se recuperar a partir de uma relação negativa durante a noite, você pode tomar medidas para lidar com suas emoções de modo que você pode mover-se com êxito em experiências mais positivas . Instruções
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Diga-se que o relacionamento acabou e é hora de limpar as suas emoções . Tire algum tempo sozinho e chorar, bater os punhos em seu travesseiro , ou diário sobre seus sentimentos para que você possa lamentar o fim de uma experiência significativa em sua vida. Fazer isso não significa que você deseja que o relacionamento de volta , isso significa que você está lidando com as emoções suscitadas por toda a experiência
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Se livrar de qualquer lembrança da relação , como fotos e lembranças . se eles lhe causar desconforto emocional. Recusar-se a receber chamadas do seu ex ou atender seus e-mails ou textos para que você possa fazer uma ruptura . Se você se permite ser atraído de volta para um relacionamento ruim , você vai punir a si mesmo .
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Ter interesse em si mesmo. Faça uma lista de suas qualidades positivas e encontrar maneiras de utilizá-los. Envolva-se em um novo hobby ou terminar um projeto que tem sido persistente. Ofereça-se para ajudar aqueles que precisam, como a entrega de refeições para fechar-ins ou passar o tempo com o tempo children.Take desvantagem para ler alguns livros de interesse ou alugar filmes divertidos . Aproveite a sua vida e tornar-se confortável em ser único
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Cerque-se de pessoas positivas que vos exaltará emocionalmente - . Não derrubá-lo. Agende uma consulta com um profissional de saúde mental , se você não consegue se mover com sucesso a partir deste momento difícil em sua vida.