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Métodos de Avaliação da Depressão

Sinais de Alerta (Mayo Clinic)

• Perda marcada de interesse em atividades diárias
• Tristeza persistente, desesperança, inutilidade
• Mudança rápida de peso por alteração severa de apetite
• Oscilações de humor inexplicáveis (choro sem razão, raiva, irritabilidade)
• Insônia, incapacidade de sair da cama
• Falta de foco/concentração
• Pensamentos/comportamento suicida
• Problemas físicos inexplicáveis: cefaleia, dores corporais, dor lombar

Se sintomas persistem >1 semana, pode ser depressão. Sentir-se miserável sem explicação por >1 semana = busque ajuda. Depressão não se resolve "sozinha" sem cuidado adequado.

Testes para Depressão (NIH)

Médicos realizam um ou todos:

• Exame físico (abdômen, frequência cardíaca, pressão, temperatura) — exclui condições subjacentes
• Exames laboratoriais (álcool/drogas, hemograma completo, função tireoidiana)
• Avaliação psicológica com médico e possível profissional de saúde mental

Objetivo: confirmar ausência de causa física e risco para si/outros.

Quando Buscar Avaliação Médica

Causa exata desconhecida, mas NIH reconhece: genética, doença grave, estresse, trauma, outros transtornos psicológicos. Se tem essas condições + sintomas depressivos, busque avaliação imediata. Sintomas > poucos dias ou ideação suicida = cuidado imediato.

Tratamento

Duas categorias principais:

• Medicação: antidepressivos, ansiolíticos corrigem desequilíbrios químicos, ajudam sintomas físicos.
• Psicoterapia: ensina a lidar com depressão e funcionar no dia a dia.

Combinação das duas = mais eficaz (Mayo Clinic). Alternativas: acupuntura, quiropraxia, fitoterápicos (consulte médico para evitar interações).

Autogestão

Grupo de apoio, dieta saudável, exercício, evitar álcool/drogas/cafeína excessiva, comportamentos positivos para estresse, sono adequado. Gerenciar sintomas e funcionar o mais normalmente possível ajuda a controlar a depressão.