Como gerenciar os sintomas do TEPT

Transtorno de estresse pós -traumático (TEPT) é um transtorno mental resultante de um evento traumático. PTSD leva uma pessoa a reviver a experiência assustadora ou perigoso de novo e de novo, causando ansiedade extrema e depressão. As pessoas que vivem com PTSD pode ter um tempo difícil com a vida diária , devido aos problemas mentais resultantes. Instruções
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Obter terapia. Conversando com um terapeuta ajuda a obter através de muitos dos problemas associados com PTSD. Terapeutas ensinar métodos de enfrentamento e dar sugestões sobre como lidar com situações problemáticas . Eles também fornecem uma saída para as emoções e lágrimas , sem julgamento, e dar uma opinião honesta e imparcial sobre as questões.
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Tente medicação. Anti-depressivos são eficazes no tratamento da depressão associada com TEPT . Uma grande variedade de medicamentos disponíveis para o tratamento da depressão , incluindo Zoloft , Prozac e Paxil . Medicamentos anti -ansiedade tratar a ansiedade PTSD. Medicamentos de ansiedade como Xanax proporcionar alívio imediato , enquanto que aqueles que, como Klonopin são medicamentos de manutenção que mantêm a ansiedade diariamente na baía.
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Participe de um grupo de apoio. PTSD pode causar sentimentos de isolamento . Porque ninguém pode realmente sentir empatia com PTSD , a menos que já passou por eles mesmos , juntando-se a um grupo de pessoas que têm PTSD ajuda a aliviar os sentimentos de estar sozinho . Aprender com os outros com problemas semelhantes sobre suas técnicas de enfrentamento também pode ajudar com a vida do dia- a-dia. Ele também fornece um lugar para conhecer novos amigos.
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Apóie-se em amigos. Amigos atuais e familiares podem não entender completamente PTSD, mas eles podem fornecer apoio emocional e um ombro para chorar . Nunca subestime a utilidade de simplesmente falar com alguém sobre as questões , mesmo que eles não têm nenhum conselho. Ao ouvir que alguém se preocupa às vezes é o suficiente para passar por tempos difíceis .
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Ter um plano de backup. Converse com amigos, familiares , terapeutas e médicos para chegar a planos de emergência. A depressão pode levar ao suicídio , e os amigos ea família precisa ter um plano de ação se a depressão chega a esse estágio de proteção.