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Como Tratar Congestão Nasal: Guia Completo com Remédios Caseiros e Medicamentos

Entendendo a congestão nasal

A maioria das pessoas pensa que a congestão nasal vem de muito muco dentro das passagens nasais. Mas a maior parte da congestão nasal vem das passagens ficarem inflamadas e estreitas. Isso dificulta a passagem do ar e, por sua vez, dificulta a respiração. Existem muitos medicamentos no mercado que podem ajudar, além de outras opções.

O que você vai precisar

• Spray nasal salino
• Vaporizador ou umidificador
• Sopa de galinha, chá quente e caldo
• Travesseiro grande
• Spray descongestionante
• Antialérgico

Passos para aliviar a congestão

1. Use spray nasal salino suave. Borrife nas passagens nasais. Isso ajuda a fluidificar o muco dentro das passagens, limpa as passagens e facilita a respiração. Se você tem corrimento nasal, esta pode não ser a melhor opção.
2. Coloque um vaporizador ou umidificador no quarto. Aumentar a umidade no ambiente onde você passa a maior parte do tempo ajuda a reduzir o inchaço e quebrar o muco nas passagens. Você também pode sentar em um ambiente úmido, como o banheiro com água quente correndo.
3. Beba bastante líquido. Inclua chá quente, caldo e sopa de galinha. Beber água e outros líquidos ajuda a limpar seu sistema, mas líquidos quentes funcionam como umidificadores e quebram o acúmulo de muco.
4. Use travesseiro grande para elevar a cabeça à noite. Isso ajuda a dormir melhor, pois deitar normalmente piora a congestão. O sono ajuda seu corpo a trabalhar mais para combater o problema.
5. Use spray descongestionante e/ou antialérgicos como último recurso. Após tentativas mais suaves falharem. Se usar spray descongestionante, limite a no máximo 3 vezes ao dia, a menos que a embalagem indique o contrário. Leia todas as instruções para avisos de efeitos colaterais. Se usar antialérgico, saiba que provavelmente causará sonolência, então não dirija após tomá-lo.

Dicas adicionais

Evite fumaça de cigarro e ambientes muito secos. Mantenha a hidratação constante ao longo do dia. Se a congestão persistir por mais de 10 dias ou vier acompanhada de febre alta, dor facial intensa ou sangramento nasal, procure um médico.