Como evitar um frio

O resfriado comum é causado por um dos mais de 200 vírus . Os sintomas podem incluir febre, olhos lacrimejantes , coriza , dor de garganta e tosse. Melhorar o sistema imunológico de seu corpo vai ajudá-lo a evitar a captura de um resfriado. Aqui estão algumas maneiras úteis para garantir que você está saudável e livre do resfriado comum. Coisas que você precisa
Sabonetes antibacterianos
Echinacea
Travel -size Sabão E Wipes
Vitamina C Exercício Equipamentos
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Lave as mãos com frequência. Vírus do resfriado pode ser transmitido por apertos de mão e tocando em objetos contaminados , como maçanetas.
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Certifique-se de manter as mãos longe de seus olhos , nariz e boca . É sempre útil ter uma garrafa de desinfetante para as mãos para livrar as mãos de todos os germes .
3

Evite as pessoas que estão tosse e /ou espirros
4 Descanse bastante para ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
5

Manter uma dieta saudável e obter uma quantidade adequada de exercício.
6

pode parecer óbvio, mas bebida muitos líquidos.
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Considere tomar um comprimido de 500mg de vitamina C duas vezes ao dia . Alguns cientistas acreditam que isso pode ajudar a impulsionar o seu sistema imunológico, embora não haja dados concretos para apoiar isso.