Como controlar a dor de garganta crônica

Uma dor de garganta ocasional é desagradável, mas quando você tem isso como um problema crônico que pode fazer o trabalho , ea vida em geral , difícil. Aprenda a controlar os sintomas de dor de garganta e evitar que ele ocorra quando possível. Instruções
1

Identificar a causa de sua dor de garganta crônica. Isso só pode ser feito com uma visita ao médico para entender se é um problema de saúde , como um vírus ou recorrente questão ambiental , como alergias.
2

Estar familiarizado com os sinais e sintomas associados a uma dor de garganta. Isso ajuda você a saber quando começar a auto- tratamento de sua dor de garganta - quanto mais cedo você fizer o melhor suas chances de ele duram um curto período de tempo. Os sintomas incluem inchaço no pescoço ou garganta, ou dificuldade em engolir .
3

Saiba o que causas ambientais criar uma dor de garganta crônica e limitar seu tempo ao seu redor. Estes incluem alergias sazonais , onde você deve ficar dentro o máximo possível de ar seco para o qual você pode usar um umidificador e fumar ou estar perto de fumaça.
4

Trate os outros sintomas que você tem , além de seu dor de garganta , como uma dor de cabeça , febre, dores musculares ou fadiga. Tomar um analgésico por dia , enquanto experimenta -los pode ajudar a sua garganta também. Beba muito líquido , como água para permanecer hidratado.
5

Cuide de si mesmo em uma base diária por comer saudavelmente e limitar o estresse , quando possível , uma vez que estas coisas podem agravar o problema. Lave as mãos e limpar a sua casa e espaço de trabalho regularmente para evitar bactérias que podem causar uma dor de garganta .
6

usar remédios caseiros para tratar os sintomas . Estes incluem gargarejo com água salgada , chupando um pedaço duro de doces ou garganta losango e mantendo a cabeça elevada ao dormir . Parar de comer e beber pelo menos 2 horas antes de ir dormir também.