Causas da Manhã Congestionamento

congestionamento da manhã é comum em algumas pessoas, e diferentes fatores pode trazer sobre esta condição. O congestionamento ocorre em pessoas com resfriados , alergias e problemas de sinusite . Em alguns casos , esses indivíduos são capazes de controlar os sintomas de congestionamento durante o dia. Infelizmente, o congestionamento retorna à noite e resulta em um nariz entupido ou respirar dificuldades na parte da manhã. Antes que você pode tratar a congestão manhã, é imperativo identificar a causa . Posição do sono

Congestionamento é muitas vezes pior ou se desenvolve na parte da manhã , como resultado de sua posição de dormir . Deitada na cama, faz com que o muco se estabelecer nas passagens nasais . Muco engrossa durante a noite, e pela manhã , isso cria um nariz entupido ou respiratórios problemas. Ficar elevados durante a noite impede muco de se estabelecer no nariz e promove a drenagem regular. Dormir em cima de dois ou três travesseiros pode ajudar seu corpo a permanecer um pouco de pé durante a noite.
Ar seco

Outro fator que desempenha um papel no congestionamento da manhã é seco ar durante a noite . Respirar este tipo de ar gradualmente engrossa o muco ao ponto onde seu corpo é incapaz de liberar ou expulsar o acúmulo. O ar seco é comum durante os meses de inverno, quando a temperatura na casa é maior. Umidificadores ajudar a eliminar o congestionamento da manhã , adicionando a umidade para o seu quarto à noite. Esta umidade dilui o muco e restaura a respiração .

Alergias

alergias são outra causa comum de congestionamento pela manhã. Travesseiros, almofadas de colchão e colchas são um terreno fértil para a poeira e outros alérgenos - especialmente uma vez que estes itens não são lavados frequentemente . Dormir em cima de alérgenos por oito horas pode desencadear uma série de sintomas como tosse, espirros , olhos lacrimejantes e congestão . Solução a causa do congestionamento matinal associada a alergias , tomando um anti-histamínico antes de dormir, roupas de cama de lavar e colchão almofadas , uma vez por semana ou a colocação de plástico sobre o seu colchão para repelir poeira.