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Remédios para congestão nasal: do diagnóstico ao alívio

Trate a causa raiz

Identificar a causa é essencial: resfriado, gripe, alergias, sinusite. Sintomas associados orientam: tosse/dor de garganta → resfriado (descongestionante oral OTC). Início súbito após exposição a alérgeno → anti-histamínico.

Hidratação abundante

Muco espesso é difícil de expelir. Sucos, água e caldos fluidificam e umedecem o muco rapidamente.

Umidificadores

Ar seco engrossa muco. Umidificador no quarto (noite) ou sala/escritório umidece o ar, quebra congestão e estimula drenagem.

Vapor quente

Múltiplas formas: banho 15-20 min, sentar no banheiro com água quente e porta fechada, sauna/banheira de hidromassagem (20 min), inalar vapor de sopa/chá, compressa morna úmida no rosto.