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Como Prevenir Gotejamento Pós-Nasal

Gotejamento pós-nasal ocorre quando o muco que normalmente limpa e protege o interior das narinas goteja da parte de trás do nariz e se acumula na garganta. Gotejamento pós-nasal é causado por alergias (tanto alimentares quanto ambientais); infecções sinusais e nasais; clima — particularmente nos meses de inverno; ar interno seco ou certos medicamentos e drogas.

Um médico pode tratar seu gotejamento pós-nasal com antibióticos, anti-histamínicos, descongestionantes, sprays de corticoides ou até cirurgia. Mas existem alguns passos que você pode tomar sozinho, mediante recomendação de um médico, que podem ajudar a prevenir gotejamento pós-nasal.

Itens Necessários

• Umidificador
• Seringa de bulbo
• ¼ colher de chá de sal
• 2 xícaras de água morna

Instruções

Prevenção

1. Beba mais água. Hidratação adequada ajuda a diluir o muco, o que permite que ele desça pela garganta mais livremente.

2. Pare de beber cafeína. Café, chá, refrigerante e bebidas energéticas causam uma superabundância de muco, o que pode levar a gotejamento pós-nasal.

3. Use um umidificador. Gotejamento pós-nasal é particularmente desconfortável à noite. Durma com um umidificador no quarto para adicionar umidade ao ar, o que mantém as membranas nasais úmidas.

Irrigação Nasal

4. Misture ¼ colher de chá de sal com 2 xícaras de água morna.

5. Encha uma seringa com a água salgada.

6. Incline-se para frente sobre a pia e insira a ponta da seringa na sua narina. Não insira profundamente demais, apenas cerca do comprimento da ponta do seu dedo.

7. Incline a seringa ligeiramente para dentro e aperte suavemente o bulbo da seringa para que a água salgada entre no seu nariz.

8. Permita que o líquido enxágue para fora do seu nariz. Pode sair pela outra narina ou pela sua boca. Repita. Use duas seringas cheias em ambas as narinas.