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Remédios para Rouquidão para Cantores

Resfriados, dores de garganta e excesso de fala, canto e gritos afetam as cordas vocais, deixando a voz rouca e cansada. Geralmente este efeito temporário, embora irritante, é inofensivo. Para artistas, especialmente cantores, voz desagradável e descontrolada pode ser prejudicial à carreira. Repousar a voz, beber muitos fluidos e tentar outros remédios caseiros pode aliviar a garganta e ajudar a recuperar imediatamente.

Repouse sua Voz

Evite cantar, falar e pigarrear até sua voz voltar ao normal. Quando começar a se sentir melhor, aqueça suavemente suas cordas vocais cantando por 5 a 10 minutos por vez. Nos próximos dias, aumente gradualmente para exercícios vocais mais desafiadores, mas pare imediatamente se a garganta sentir tensão ou voz soar rouca.

Beba os Fluidos Certos

Beba o máximo de fluidos possível, mas evite laticínios, cafeína, álcool e bebidas cítricas, pois causam desidratação, irritação ou produzem muco.

Use um Umidificador

Inalar vapor infundido com óleos essenciais, como eucalipto ou hortelã-pimenta, alivia a garganta e aumenta umidade na área. Se mora perto do oceano, terá benefícios similares inalando brisas do mar.

Use Pastilhas

Muitos artistas recomendam pastilhas com mel, mentol e eucalipto, especificamente Halls Mentho-Lyptus, Ricola, Vocalzone e Slippery Elm. Pastilhas aliviam e revestem pregas vocais lesionadas.

Tome Vitamina C

Vitamina C ajuda a combater germes de resfriado, acelerando recuperação. Pode tomar vitaminas ou comer frutas e vegetais. A necessidade diária recomendada é 60 mg, mas deve dobrar durante recuperação.