Como Evitar Tosse

Tosse persistente pode ser mais que incômodo ocasional — mantém você acordado à noite e interfere nas atividades diárias. Tosses surgem por vários motivos: doença, fumo, alergias, asma ou mudanças climáticas. Para tosse severa, consulte seu médico pois pode sinalizar condição séria. Existem vários remédios para evitar tossir.

Instruções

1. 1. Beba muitos fluidos para aliviar a garganta e afinar secreções. Misture mel em água quente, chá ou suco de limão para benefícios adicionais, embora não deva fazer isso para criança menor de 1 ano.
2. 2. Chupe pastilha para aliviar a garganta. Tome expectorante de venda livre para afinar muco, ou supressor de tosse para controlar reflexo no caso de tosse seca e insistente que o mantém acordado.
3. 3. Pare de fumar e não use outras formas de tabaco, que aumentam produção de catarro e irritam pulmões, levando a mais tosse.
4. 4. Evite irritantes como poeira, fumaça ou outros poluentes. Use máscara facial quando inevitáveis.
5. 5. Tome banho ou ducha morna, pois o vapor ajuda a hidratar suas passagens da garganta.