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Dez Maneiras de se Livrar de um Resfriado Rapidamente

Entendendo o Resfriado Comum

A temporada de resfriados pode induzir sintomas como tosse, espirros, dor de garganta, dores no corpo e coriza. Infelizmente, não há como curar um resfriado. No entanto, você pode tratar os sintomas e possivelmente reduzir a duração do vírus. Tomar medidas para remediar rapidamente um resfriado pode ajudar você a voltar à sua rotina normal.

1. Repouso

Faltar ao trabalho ou tirar alguns dias de folga da escola dá a você a força para combater o vírus do resfriado. Além disso, ficar longe de pessoas reduz o risco de passar o vírus ou deixar outros doentes.

2. Medicação

Reduza os sintomas do resfriado com medicamentos de venda livre. Tome medicamentos que incluam um descongestionante para narizes entupidos, um supressor de tosse e um analgésico para dores. Tome conforme as instruções para melhores resultados.

3. Vitamina C

Estocar bastante suco de laranja e tomar suplementos de vitamina C fortalecerá seu sistema imunológico e pode encurtar o resfriado comum. Tome suplementos conforme indicado e não exceda a dosagem recomendada.

4. Água

Consuma entre seis e oito copos de água ou outros fluidos, como chás descafeinados e sucos, para estimular a micção e eliminar toxinas do corpo. E como o corpo perde fluidos cada vez que você assoa o nariz, a água ajuda a repor seu corpo e alivia a desidratação.

5. Gargarejo

Adicione uma colher de chá de sal a um copo de 240 ml de água morna e faça gargarejo para ajudar a aliviar a dor ou coceira na garganta. A tosse persistente pode irritar a garganta.

6. Umidificador

Ligue um umidificador para aliviar o ar seco. O ar úmido ajuda a promover a drenagem de muco no peito, cabeça e nariz, e ajuda a se livrar da tosse seca.

7. Mantenha-se Aquecido

Ficar com frio diminui seu sistema imunológico e o torna mais suscetível a doenças. Mantenha-se aquecido enquanto combate o resfriado comum para ajudar a construir seu sistema imunológico. Coloque um pequeno aquecedor no seu quarto e, se precisar sair no frio, use roupas adequadas, incluindo jaqueta, cachecol e chapéu.

8. Quebre o Muco com Banho Quente

Tomar um banho longo e relaxante com água quente pode diluir o muco preso na cabeça e no nariz e eliminar a congestão. Se não tiver força para ficar em pé no chuveiro, sente-se em uma cadeira no banheiro e ligue o chuveiro com a porta fechada.

9. Sopa de Frango

Segundo o Livro de Remédios Caseiros do Doutor, a sopa de frango inclui substâncias que ajudam a quebrar a congestão de muco no corpo e promovem a drenagem. O calor da sopa também pode aquecer o corpo e aliviar a garganta irritada.

10. Remédio com Alho

O alho é um antifúngico e antibiótico natural que ajuda a eliminar diferentes vírus e infecções. Tome cápsulas de alho enquanto combate o resfriado comum para reduzir os sintomas e encurtar a duração do vírus. Tome duas a três cápsulas por dia, recomenda o Livro de Remédios Caseiros do Doutor.