Como aliviar Muco

Seu nariz fica entupido - congestionado com muco - quando os tecidos que revestem -lo tornar-se inchado . Inflamação dos vasos sanguíneos com que o inchaço . Um vírus ou bactérias , o resfriado comum , a gripe ou uma infecção do sinus tudo pode causar congestão . Nestes casos , o muco normalmente desaparece dentro de uma semana . A febre do feno ou outras alergias , uso excessivo de sprays nasais, gravidez , pólipos nasais e rinite vasomotora ( uma reação não-alérgica ) também pode causar congestão . Instruções
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Mantenha seu apartamento ou casa quente, mas não superaquecida . Use um umidificador ou vaporizador para umedecer o ar se o ar está seco. Se o fizer, pode ajudar a aliviar o congestionamento e tosse. Certifique-se de manter o umidificador e vaporizador limpa para evitar o crescimento de fungos e bactérias.
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Tente gotas nasais salinos ou sprays. Disponível ao balcão , estes produtos são seguros, eficazes e não irritante , até mesmo para as crianças, por até três dias. De acordo com o Medline Plus , após esse tempo, sprays nasais descongestionantes e gotas pode fazer o congestionamento pior. Os especialistas recomendam gotas salinas para bebês e sprays nasais para crianças mais velhas.
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Beba muito líquido . Caldo , chá quente ou sopa de galinha pode ser especialmente útil . De acordo com a Clínica Mayo , canja de galinha ajuda porque ele se move temporariamente o muco mais rápido através do nariz e diminui a inflamação dos tecidos .
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Tomar anti-histamínicos como a difenidramina ( Benadryl ) . Enquanto eles podem aliviar o nariz entupido , eles também podem fazer você se sentir sonolento . Na verdade, a difenidramina é o ingrediente ativo em alguns over-the -counter pílulas para dormir.
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Evite deitado. Tente posicionar a cabeça em posição vertical para aliviar o muco sem o uso de medicação. Este método é especialmente útil para as crianças.