At -Home remédios para a gripe

Gripe ataca o sistema respiratório superior. Ela é causada por vírus e não há cura para a gripe. No entanto, há algumas coisas para ajudá- lo a lidar com os sintomas. É importante descansar bastante para ajudar seu corpo a se recuperar . Beba muitos líquidos e tomar suplementos que aumentam o sistema imunológico. Consulte o seu médico para sintomas graves ou aqueles que não desaparecem em poucos dias . Hidratação

Beba muita chá quente. É importante manter-se hidratado quando você está doente. Substitua seus fluidos se você está vomitando . Líquidos quentes ajudar a soltar o muco . Echinacea chá pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e beber chá com gengibre em que pode ajudar a acalmar o seu estômago. Beba a sopa de galinha quente para ajudar o seu sistema respiratório e reduzir muco.
Suplementos

Tomar um suplemento de vitamina C para os primeiros sinais da doença ou comer algumas frutas cítricas como laranja ou kiwi . O zinco também pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e combater resfriados . O zinco é disponível como uma cápsula, e como um losango . Echinacea e alho também estão disponíveis na forma de cápsulas ; alho tem propriedades antimicrobianas e antivirais.
Oscillococcinum

Oscillococcinum é um remédio homeopático , que é regulada pelo FDA. Funciona melhor se você tomá-lo quando você se tornar o primeiro doente. Enquanto oscillococcinum não pode curar a gripe, ele pode ajudar a reduzir os sintomas da gripe e encurtar a sua duração . Ele também não vai fazer você se sentir sonolento e não tem outros efeitos secundários conhecidos , incluindo interacções com outros medicamentos. Oscillococcinum está disponível em muitas farmácias , supermercados e lojas de produtos naturais de saúde.
Prevenção

Prevenir a gripe pode ser mais fácil do que combatê-la. Mantenha seu corpo saudável e beber muita água e fornecê-lo com a nutrição que ele precisa , especialmente vitaminas e antioxidantes . Seu sistema imunológico precisa de descanso , a fim de afastar com sucesso fora doenças ; apontar para cerca de oito horas de sono por noite . Reduzir a ingestão de açúcar e se exercitar em uma base regular também pode fortalecer o sistema imunológico. Além disso, evitar ou limitar a ingestão de álcool e parar de fumar se você fumar pode ajudar a evitar a gripe. É importante lavar as mãos com frequência , especialmente se você está exposto a uma pessoa doente e evite tocar seu rosto.