O colesterol Ervas Lower

? Colesterol alto é um problema generalizado , que afeta homens e mulheres de todas as faixas etárias . Se não tratada, o colesterol elevado pode levar à obstrução das artérias , artérias endurecidas , ataques cardíacos e derrames. Muitas vezes - mas não sempre - relacionados com a dieta , o colesterol elevado pode ser genética . Uma dieta balanceada e exercício físico moderado pode ser tudo o que é necessário para trazer a níveis elevados de colesterol baixo, mas há certas ervas remédios benéficos disponíveis se a dieta eo exercício não são suficientes. Alho

O alho é uma das ervas mais comumente prescritos na Europa . Ao tomar o alho, a melhor opção é um suplemento padronizado. Alho cru --- com seus efeitos colaterais conhecidos --- é eficaz , mas os suplementos são mais fáceis de tomar.
Alfalfa

Alfalfa tem poucos efeitos colaterais e parece diminuir o "mau" colesterol ( LDL) no sangue. Alfafa pode aumentar os efeitos de outros suplementos para baixar o colesterol como alho e óleo de peixe.
Feno-grego

feno-grego , um membro da família de ervilha, está mostrando prometer em estudos colesterol -tes . As sementes parecem inibir a absorção de colesterol no tracto gastrointestinal .
Guggul

Guggul é uma resina derivada de uma pequena , espinhosa planta nativa da índia . Suplementos Guggul agir sobre o fígado para ajudar a metabolizar o colesterol.
Ginger

gengibre ajuda a elevar colesterol "bom" (HDL). Estudos do Centro Médico Rambam , em Haifa , Israel, indicam que o gengibre reduzida de triglicérides e colesterol níveis em ratos 27 e 29 por cento , respectivamente.
Broom

vassoura ou talhos vassoura tem sido utilizada medicinalmente há séculos. Em combinação com a vitamina C e flavonóides , vassoura pode melhorar os níveis de colesterol.