Definição de colesterol dietético

colesterol dietético é um tipo de colesterol encontrado nos alimentos. É comumente associada com alimentos gordurosos, como ovos e carne. Os médicos recomendam evitar o colesterol da dieta para reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas ou colesterol alto. Função

acordo com a Universidade Northwestern, o colesterol da dieta ajuda a produzir hormônios esteróides e vitamina D. Além disso, ajuda a produzir bile.
Identificação

colesterol dietético é encontrado em subprodutos de origem animal , incluindo carnes gordas , leite, manteiga e peixes.
Tamanho

A American Heart Association recomenda comer a menos de 300 miligramas de colesterol por dia . Isto é equivalente a ovos um ano e meio ou 12 onças de carne bovina.

Efeitos

colesterol na dieta aumenta o colesterol ruim , ou LDL. Também aumenta a gordura na dieta que você consome --- a maioria dos alimentos que contêm também têm altos níveis de gordura.

Considerações

Pessoas que têm altos níveis de LDL , devido à genética são recomendados para comer menos alimentos com colesterol dietético, 200 miligramas ou menos por dia. As pessoas que são suscetíveis a doenças do coração são recomendados para comer menos colesterol dietético para reduzir o risco .