O que LDL represento

? Colesterol LDL é composto por uma combinação de lípidos de baixa densidade ( gorduras ) e proteínas , os veículos que circulam os lípidos através do sangue . Lipoproteínas de baixa densidade ( colesterol LDL ) movimento do fígado para os tecidos do corpo . Portanto , o colesterol LDL é conhecido como "colesterol ruim ". Sobre o Colesterol

Os ácidos graxos que compõem o colesterol não se dissolvem no sangue ; em vez de serem transportados para ou a partir do fígado através de proteínas no sangue . A combinação de lipídios ( ácidos graxos ) e as proteínas transportadoras são o que compõem uma molécula de colesterol.
Boa Versus Bad

colesterol LDL se prende às paredes do sistema circulatório e formas depósitos. Colesterol LDL é o que leva a doenças cardiovasculares e outras complicações. Em contrapartida, o HDL ( alta densidade lábio - proteína) colesterol transporta o colesterol LDL de volta para o fígado para ser excretado do corpo .
Plaque

Como LDL colesterol se acumula nas paredes do sistema circulatório forma uma substância dura , a placa -like. Isso faz com que as paredes das artérias para endurecer e perder a sua flexibilidade , uma condição conhecida como artheriosclerosis .
Níveis ideais

acordo com a Clínica Mayo para a investigação médica , os níveis ideais para o colesterol LDL é inferior a 129 mg por decilitro de sangue para as pessoas normais. Esse número cai para abaixo de 70 mg por decilitro de sangue em pessoas que estão em alto risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.
Diminuir o LDL Naturalmente

Para manter os seus níveis de LDL em cheque, comer uma dieta que é pobre em gorduras saturadas e rica em grãos integrais , frutas e legumes . De acordo com a Clínica Mayo, consumir 10g de fibras solúveis por dia ( 1 tigela de mingau de aveia e 1 banana ) pode reduzir os níveis de colesterol LDL .

Níveis Teste de LDL

os níveis de colesterol não pode ser determinado pela forma como você se sente. A única maneira de determinar o seu nível de colesterol LDL é visitar um médico e fazer um exame de sangue realizado .