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O que é um bom nível de colesterol

Níveis ideais de colesterol: guia geral

Conhecer seus números é vital – colesterol alto é risco. Idade, sexo, condições médicas alteram metas ideais. Discuta com seu médico, mas aqui estão diretrizes gerais.

Colesterol total

Combina "bom" e "ruim". <200 = ideal. 200-239 = limítrofe alto. Se limítrofe mas HDL alto e LDL normal, médico costuma preocupar-se menos.

HDL

Lipoproteína de alta densidade = "bom". Remove gordura das artérias → médicos querem HDL alto. HDL baixo ligado mais fortemente a doença cardíaca em mulheres → metas mais altas para mulheres. Adultos saudáveis: >40 (homens), >50 (mulheres). ≥60 = proteção cardíaca (ideal para ambos).

LDL

Lipoproteína de baixa densidade = "ruim". Menor = melhor. 100-129 = próximo do ótimo; <100 = ideal para a maioria. Doença cardíaca ou histórico familiar forte → meta ≤70.

Triglicerídeos

Gordura no sangue = energia. Necessários, mas excesso (açúcar, álcool) eleva. Diabetes mal controlado ou hipotireoidismo não tratado também elevam. Ideal: <150. 150-199 = limítrofe alto.

Considerações especiais

Idosos e condições/histórico familiar de doença cardíaca → metas mais rigorosas. Diabéticos: total mais baixo que não diabéticos. Histórico familiar forte → LDL e total bem baixos, HDL na casa dos 60. Risco cardíaco aumenta com idade: homens >45, mulheres >55 – vigilância extra no LDL baixo e HDL alto.