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O Que Significam Meus Números de Colesterol: Guia de Interpretação

Colesterol alto → risco infarto/AVC dobrado (AHA). Medido em mg/dL.

Colesterol Total

Soma de todos os tipos. Ideal: <200 mg/dL. >240 = risco cardíaco dobra.

HDL (Bom)

Lipoproteína de alta densidade. Ideal: ≥60 mg/dL. <40 = risco aumenta significativamente.

LDL (Ruim)

Lipoproteína de baixa densidade. Ideal: <130 mg/dL (maioria); <100 mg/dL (doença cardíaca/diabetes).

Triglicerídeos

Gordura ligada a problemas cardíacos. Normal: <150 mg/dL (AHA). >200 = alto.

Prevenção/Solução (Mayo Clinic)

• Perca peso + exercite-se
• Reduza carnes e laticínios
• Mais grãos integrais
• Não fume nem beba em excesso
• Se ainda alto: converse com médico sobre medicamentos