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O Que Significa LDL Calculado: Entenda Seu Risco Real

Números de colesterol confundem: LDL separado de HDL e total. Entenda LDL para escolhas inteligentes.

Identificação

LDL = lipoproteína de baixa densidade. "Colesterol ruim" — acumula nas paredes arteriais → restringe fluxo sanguíneo ao coração/cérebro.

Faixas

• Desejável: <100 mg/dL
• Quase ideal: ≤129 mg/dL
• Limítrofe alto: 130-159 mg/dL
• Alto: 160-189 mg/dL
• Muito alto risco: ≥190 mg/dL

Significado

Colesterol total indica risco, mas LDL é mais preciso para medir risco real. Por isso, LDL bem baixo é ideal.

Metas Conforme Histórico

• Saudáveis: <130 mg/dL
• Fatores de risco (fumante, histórico familiar, hipertensão): <100 ou <70 mg/dL (maior proteção)

Prevenção

• Mais fibra solúvel
• Menos colesterol dietético e gordura saturada
• Exercício + peso saudável
• Se não funcionar: medicamentos específicos para LDL