O que faz LDL Calculado média

? Números de colesterol pode ser confuso porque LDL é separado do HDL e colesterol total. Uma vez que você sabe o que é LDL e por que é importante , você pode fazer escolhas inteligentes sobre como manter o nível de LDL mais saudável para a sua saúde. Identificação

LDL significa lipoprotien colesterol de baixa densidade. É normalmente considerado "mau" colesterol porque ele se acumula nas paredes das artérias , restringindo assim o fluxo de sangue para o coração eo cérebro.
Ranges

número abaixo de 100 mg /dL é considerado desejável , e até 129 é considerado próximo ideal. Um número entre 130 e 159 está no limite de alta , 160-189 é alta, e qualquer coisa acima de 190 é muito alto risco.
Significado

Enquanto o colesterol total é um determinante do seu risco de desenvolver insuficiência cardíaca ou acidente vascular cerebral , os números de LDL são mais apropriadas em efetivamente medir o seu verdadeiro risco . É por isso que você quer idealmente números muito baixos de LDL.

Tipos

O número LDL você deve apontar para depende do seu histórico de saúde. A maioria das pessoas saudáveis devem se esforçar para um número abaixo de 130 , mas se você tiver outros fatores de risco para doenças cardíacas (fumante , história familiar , pressão arterial alta ), você quer apontar para um número abaixo de 100 ou mesmo 70 mg /dL para uma maior coração proteção.
Prevenção /solução

Para baixos níveis de LDL , comer mais fibras solúveis , comer menos colesterol e gordura saturada na dieta e exercício para manter um peso saudável . Se estas medidas não funcionam para diminuir o LDL , você precisa conversar com seu médico sobre os medicamentos para baixar o colesterol que visam o colesterol LDL.