Como Controlar o Colesterol: Acompanhamento e Metas

Doença cardíaca = 1ª causa de morte nos EUA (healthypeople.gov); AVC = 3ª. Colesterol alto = maior fator de risco modificável para doença coronariana. Perfil lipoproteico regular = informação que salva vidas. Gráfico de acompanhamento por meses = visão clara do progresso.

O Que Você Vai Precisar

• Caderno pequeno ou gráfico impresso
• Resultados dos exames de colesterol

Como Acompanhar o Colesterol

1. Defina metas com seu médico: colesterol total ideal, HDL, LDL, triglicerídeos (AHA).
2. Exames caseiros: se não puder ir ao médico, kits de farmácia funcionam.
3. Registre primeiro resultado ao lado das metas: visualiza onde está vs. onde deve estar.
4. Registre exames de acompanhamento: compare com metas e exames anteriores. Mostra se está melhorando, atingiu meta ou piorou (precisa mudar mais).