Como controlar o colesterol

Uma das principais causas de morte em os EUA é a doença cardíaca , de acordo com healthypeople.gov , com acidente vascular cerebral é a terceira principal causa . Colesterol alto é um fator de risco para doença coronariana , e ele pode ser modificado. Ter um perfil de lipoproteínas regular - a prova que conta seus números de colesterol - fornece informações para salvar vidas potencialmente . Usando um gráfico para monitorar seus níveis de colesterol ao longo de vários meses, dá-lhe uma imagem clara de áreas que precisam de trabalho. Coisas que você precisa
pequeno notebook ou gráfico os resultados dos testes de colesterol
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Como controlar o colesterol
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Discuta seus objetivos de colesterol com seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde. De acordo com a American Heart Association, você precisa conhecer o seu nível ideal de colesterol total no sangue , nível de colesterol HDL , colesterol LDL e triglicerídeos .
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Se por algum motivo você não pode ter uma saúde provedor de executar o perfil das lipoproteínas , ainda é possível obter a informação que você precisa para proteger sua saúde. Em casa testes de colesterol pode ser comprado e facilmente executadas.
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Registre os resultados do primeiro conjunto de testes de colesterol em uma coluna ao lado dos gols. Isso lhe dá uma representação visual de onde você está e onde você precisa ser .
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Registre os resultados de cada conjunto de testes de acompanhamento de colesterol. Compará-los a seus objetivos originais , bem como para os testes anteriores. Isso irá lhe dizer se você está melhorando , atingiu seu objetivo, ou se você é pior e precisa fazer outras alterações.