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HDL Pode Ser Alto Demais? Entenda os Limites do "Colesterol Bom"

Função do HDL

Transporta excesso de colesterol das artérias para o fígado. Se acumula nas artérias (paradoxalmente), pode causar estreitamento/endurecimento, risco de obstrução/coágulos.

Benefícios do HDL Alto

• Promove saúde cardíaca, ↓ risco doença cardíaca.
• Propriedades: antioxidante, anti-inflamatória, antitrombótica.

Classificação (NCEP)

• Baixo: < 40 mg/dL
• Alto (protetor): ≥ 60 mg/dL
• Não há limite superior tóxico estabelecido — níveis muito altos (>90-100) são raros e geralmente genéticos (ex.: mutação CETP), não necessariamente prejudiciais, mas benefício marginal adicional incerto.

Dieta para Aumentar HDL (Mayo Clinic)

• Fibras solúveis: aveia.
• Ácidos graxos poliinsaturados: castanhas.
• Ômega-3: peixes, azeite de oliva.

Exame Recomendado

• Perfil lipoproteico completo (jejum 9–12h).
• Todos >20 anos devem testar (NCEP).

Conclusão

HDL alto é bom. Muito alto (genético) não costuma ser problema, mas foco deve ser na razão LDL/HDL e risco global, não no HDL isolado. Converse com médico se HDL > 100 mg/dL para avaliar contexto.