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Como testar o colesterol

  1. Vá ao médico. Ele vai querer saber sobre seu estilo de vida e se há histórico de doença cardíaca na sua família. Tipicamente, um adulto deve fazer um rastreamento de colesterol de rotina a cada cinco anos. Se você já foi diagnosticado com colesterol alto ou está em risco, seu médico pode sugerir rastreamentos mais frequentes. Kits de teste caseiros estão disponíveis, mas não substituem rastreamentos clínicos de colesterol.
  2. Faça um exame de sangue. Seu médico solicitará este teste. Você pode esperar que um profissional de saúde use uma agulha para coletar uma amostra de sangue do seu braço. Existem também dispositivos portáteis de teste, que retêm uma amostra furando seu dedo. Se você estiver doente ou fez cirurgia recentemente, certifique-se de esperar seis semanas antes de fazer um teste de colesterol, pois os resultados podem não ser precisos nesses momentos.
  3. Peça ao médico para explicar os resultados. Colesterol abaixo de 200 mg/dL é considerado desejável. Níveis ligeiramente acima são limítrofes. Mas se seus níveis de colesterol estão em 240 mg/dL ou acima, você está em alto risco para doença cardíaca. Existem muitos aspectos individuais do colesterol que seu médico revisará com você em detalhes.
  4. Pratique bons hábitos de saúde. Isso significa uma dieta bem equilibrada com bastante exercício saudável para o coração. Se você descobrir que tem colesterol alto, seu médico criará um plano de ação para tratá-lo. Isso pode incluir dieta, exercício e medicação. Como a causa do colesterol alto de uma pessoa pode variar entre vários fatores diferentes, cada pessoa precisará de um plano adaptado às suas necessidades. Ter rastreamentos regulares e praticar um estilo de vida saudável é uma das melhores maneiras de prevenir doenças cardíacas.
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