Como mergulhar os pés em Epsom sal

O uso de sais de Epsom , ou sulfato de magnésio mineral, tem sido documentada a partir do período elisabetano na Inglaterra, mas a substância pode ter tido o uso como um auxiliar terapêutico por muito mais tempo . O nome vem de uma região da Inglaterra conhecida por suas fontes naturais ricas em minerais . Estas molas foram frequentados por aqueles que procuram alívio de várias doenças , muitas vezes com grande sucesso. Hoje, sais de Epsom têm mantido a sua popularidade por ser um alívio eficaz de dores musculares , entorses e outros desconfortos. Aliviar os pés doloridos e cansados é uma das formas mais comuns de sais de Epsom são usados na era moderna. Coisas que você precisa
Grande, grande bacia
Bule ou panela
flores de lavanda fresca e folhas de hortelã fresca
sais de Epsom
Cadeira
Toalhas
Hidratante creme
meias de algodão
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1

Encha uma bacia grande , grande com água quente o suficiente para submergir os dois pés completamente . A água deve ser tão quente como você pode tolerar confortavelmente. Ferva quatro ou cinco copos adicionais de água em uma panela ou chaleira separado.
2

reunir cerca de um quarto de xícara de flores de lavanda fresca e esmagar ou ferir -los um pouco entre os dedos para ajudar a liberar a sua fragrância . Adicione as flores para a água quente . Coloque o recipiente de água quente adicional ao lado da bacia de imersão.
3

Pegue um quarto de xícara de folhas de hortelã frescas e esmagá-los um pouco entre os dedos como você fez com a lavanda. Adicione-os também para a água quente na bacia. As ervas devem liberar a sua fragrância imediatamente se a água é quente o suficiente.
4

Despeje meia xícara de sais de Epsom na água. Mexa ou agite a água com a mão por um minuto ou dois para ajudar a dissolver os sais .
5

Coloque os pés na bacia quando você se sentar em uma cadeira confortável. Deixe seus pés de molho por até meia hora. Adicionar água quente periodicamente para manter a temperatura do banho de pé . Quando você está pronto para dar seus pés a partir da bacia , seque seus pés cuidadosamente , especialmente entre os dedos , e aplique um creme hidratante rico. Coloque em , meias grossas de algodão para manter a loção em sua pele.