Como Fazer Escalda-Pés com Sal de Epsom

Uso de sais de Epsom, ou sulfato de magnésio mineral, documentado desde período elisabetano na Inglaterra, mas substância pode ter uso terapêutico há muito mais tempo. Nome vem de região na Inglaterra conhecida por fontes naturais ricas em minerais. Frequentadas por quem buscava alívio de vários males, muitas vezes com grande sucesso. Hoje, sais de Epsom mantêm popularidade como alívio eficaz de dores musculares, entorses e outros desconfortos. Aliviar pés doloridos e fatigados é uso comum na era moderna.

Itens Necessários

• Bacia grande e larga
• Bule ou panela
• Flores de lavanda frescas
• Folhas de hortelã frescas
• Sais de Epsom
• Cadeira
• Toalhas
• Creme hidratante
• Meias de algodão

Instruções

1. Encha bacia grande com água quente suficiente para submergir ambos os pés completamente. Água deve ser tão quente quanto tolerar confortavelmente. Ferva 4-5 xícaras adicionais de água em panela ou bule separado.

2. Junte cerca de 1/4 xícara de flores de lavanda frescas e amasse ou machuque levemente entre dedos para liberar fragrância. Adicione à água quente. Coloque recipiente com água extra quente ao lado da bacia.

3. Pegue 1/4 xícara de folhas de hortelã-pimenta frescas e amasse um pouco como fez com lavanda. Adicione também à água na bacia. Ervas devem liberar fragrância imediatamente se água estiver quente o suficiente.

4. Despeje 1/2 xícara de sais de Epsom na água. Mexa ou agite água com a mão por 1-2 minutos para ajudar a dissolver sais.

5. Coloque pés na bacia enquanto senta confortavelmente na cadeira. Deixe pés de molho por até meia hora. Adicione água quente periodicamente para manter temperatura. Ao retirar pés, seque bem, especialmente entre dedos, e aplique creme hidratante rico. Coloque meias grossas de algodão para manter loção na pele.