Por que isso dói tanto andar com a fascite plantar

? Fascite plantar é mais comum em corredores, mas é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. Os pacientes com esta lesão deve descansar e evitar atividades que vão colocar mais pressão para o pé . Mesmo a caminhada pode até mesmo irritar essa condição. Definição

Você sofre da dor com fascite plantar devido à inflamação na fáscia plantar. A fáscia plantar é a banda de espessura de tecido que atravessa a parte inferior de seu pé, que liga o osso do calcanhar para os dedos dos pés .
Andando Dor

Os trechos fáscia plantar com seu passo cada . Dói quando você anda , porque o tecido já está sobrecarregado e irritada ou inflamada .
Fatores de Risco

Normalmente, o fascia plantar suporta o arco em seu pé . No entanto, repetitivo alongamento e ao rasgamento pode causar danos à fáscia . É por isso que a fascite plantar é mais comum em pessoas que praticam exercício que colocar um monte de estresse sobre o calcanhar , como a execução e os fatores de risco hiking.Other estão sendo entre 40 e 60 de idade, obesidade, alterações do pé e de gênero , como as mulheres são mais propensos a ser afetados.

exercícios

em vez de andar para o exercício , tente outras atividades físicas que colocam menos impacto no seu pé , como natação e yoga. Faça exercícios para esticar sua fáscia plantar que vai ajudar a tonificar e fortalecer os músculos da perna . Isso vai ajudar a estabilizar o tornozelo e calcanhar e para prevenir futuras lesões .
Tratamento

Descansar, formação de gelo , leve alongamento e uso de medicamentos anti- inflamatórios são geralmente muito eficaz no tratamento de fascite plantar . Use sapatos com suporte adequado e amortecimento para o seu calcanhar para protegê-lo de tensão e impacto. O uso de sapatos adequados é também uma boa maneira de prevenir a doença.