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Remédios Naturais para Espasmos Musculares

Movimentos como dobrar, torcer ou levantar podem desencadear espasmos musculares. Embora muitos espasmos sejam temporários e a dor desapareça rapidamente, casos mais graves podem exigir tratamento. Existem diversos medicamentos, tanto com quanto sem prescrição, que ajudam a aliviar a dor ou a relaxar o músculo contraído. No entanto, o uso frequente de anti-inflamatórios ou relaxantes musculares pode prejudicar o fígado e os rins. Felizmente, várias ervas oferecem alívio seguro e eficaz para espasmos musculares sem causar danos aos órgãos.

Boswellia Serrata e Capsaicina

O Chopra Center Herbal Handbook recomenda a boswellia serrata para espasmos musculares, pois estudos farmacológicos comprovaram suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias. A boswellia serrata provém de uma árvore nativa das florestas montanhosas da Índia. Um extrato gomoso da casca fornece o óleo essencial de boswellia. Procure cremes tópicos com boswellia para tratar o espasmo. Também existem cremes que combinam boswellia com capsaicina. A capsaicina, derivada de pimentas, é outro analgésico natural; estudos mostram que reduz a transmissão de impulsos dolorosos. Aplique o creme várias vezes ao dia no músculo afetado.

Cimicífuga (Black Cohosh)

A cimicífuga é uma erva da família das ranunculáceas, nativa das florestas decíduas do leste da América do Norte. Suas raízes possuem propriedades curativas. Curandeiros indígenas americanos utilizam-na há muito tempo para questões femininas e dores articulares e musculares. Segundo o Dr. Stanley W. Beyrle, médico naturopata da Kansas Clinic of Traditional Medicine, o efeito antiespasmódico da cimicífuga é imediato. Ele a recomenda rotineiramente para pacientes com lesões nas costas, cãibras, distensões musculares e dores artríticas. Disponível em comprimidos, cápsulas ou extrato líquido. O Chopra Center Herbal Handbook sugere dosagem de dois comprimidos ou 40 gotas do extrato líquido duas vezes ao dia. Evite uso durante gravidez ou amamentação. Pode causar desconforto estomacal.

Alecrim, Camomila e Lavanda

Curadores utilizam há séculos lavanda, alecrim e camomila para reduzir tensão e induzir tranquilidade. Óleo de massagem feito com essas ervas ajuda a aliviar cãibras dolorosas. Para preparar: misture três gotas de alecrim e camomila com oito gotas de lavanda em base de óleo de amêndoas. Massageie a mistura no local do espasmo ou peça ajuda se não alcançar a área.

Outro remédio com alecrim é um cataplasma feito com alecrim seco e algumas gotas de água. Aplique sobre o espasmo muscular, cubra com gaze e deixe agir por várias horas. Colocar uma almofada térmica morna sobre a gaze por 10 a 15 minutos potencializa o efeito.