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Como Tratar Tendão do Bíceps Contusionado

O tendão do bíceps, com dois pontos de fixação no ombro, ajuda a fletir o cotovelo e rotar o antebraço. Lesão pode resultar de trauma, movimento repetitivo e luxação. Tendão contundido geralmente apresenta inchaço, dor e mobilidade reduzida. Pode ser tratado de várias formas eficazes.

Materiais Necessários

• Gelo
• Almofada térmica
• Anti-inflamatório
• Consulta médica

Instruções

1. Repouse

Repouso é parte importante do tratamento da maioria das lesões. Ajuda o tendão a cicatrizar e previne mais irritação e dor. Se puder manter o bíceps afetado estável com tipóia ou bandagem compressiva, inchaço e dor por movimento do tendão serão aliviados.

2. Aplique Gelo (e Calor)

Gelo reduz inchaço e alivia dor segundo a Mayo Clinic. Reduzir inchaço promove cicatrização. Aplique por 20 min, algumas vezes ao dia. Alguns acham que calor também alivia dor da contusão do tendão do bíceps.

3. Anti-inflamatório

OTCs como ibuprofeno e naproxeno geralmente reduzem inflamação e dor com sucesso. Reduzir inflamação acelera recuperação do tendão contundido.

4. Consulte seu Médico

Informe seu médico sobre qualquer lesão com contusão que não melhora ou piora. Injeções de corticoide e medicação de prescrição podem aliviar dor e fazer parte do tratamento. Em lesões graves, cirurgia pode ser recomendada.