Como tratar um machucado Bíceps Tendão

Seu tendão bíceps , que tem dois pontos de fixação na região do ombro , trabalha para ajudar a dobrar o cotovelo e girar o antebraço. Prejuízo para o seu tendão bíceps pode resultar de trauma, o movimento repetitivo e deslocamento . Um tendão bíceps machucado geralmente apresentam sinais de inchaço, dor e diminuição da mobilidade. Tendões do bíceps machucado pode ser tratada de várias , muito sucesso, maneiras. Coisas que você precisa
Ice
Aquecimento pad de medicação anti- inflamatória
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Descanse um pouco. O descanso é uma parte importante do tratamento da maioria das lesões . Resto vai ajudar o seu tendão de curar e evitar mais irritação e dor. Se você pode manter o seu bíceps afetado estável com um estilingue ou bandagem de compressão , inchaço e dor que pode resultar de movimento do tendão será aliviado .
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Aplicar gelo. Ice vai ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor de acordo com a Clínica Mayo. Reduzir o inchaço vai ajudar a promover a cicatrização do tendão bíceps. O gelo pode ser aplicado durante 20 minutos a uma hora , algumas vezes por dia . Alguns calor descoberta também ajuda a aliviar a dor associada com hematomas do tendão bíceps.
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Tome a medicação anti- inflamatória. Over-the- counter medicamentos como o ibuprofeno e naproxeno são geralmente bem sucedido em reduzir a inflamação ea dor . Reduzir a inflamação irá contribuir para o tempo de recuperação de velocidade para um tendão bíceps machucado.
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Fale com o seu médico. Informe o seu médico de qualquer lesão que resulta em contusões que não melhora , ou piora. Injeções de cortisona de prescrição e medicamentos podem ajudar a aliviar a dor e pode ser uma parte bem-sucedida de um programa de tratamento do tendão bíceps machucado. Para lesões graves, a cirurgia pode ser recomendada.