casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Ossos, Articulações e Músculos

Tipos de Fita para Fascite Plantar: Óxido de Zinco, Elástica Adesiva, Coesiva

Fascite plantar é lesão no pé tratável com taping ou strapping. Existem muitos tipos de fita: fita de óxido de zinco, fita elástica adesiva e fita coesiva.

Identificação

Fascite plantar é lesão dolorosa no pé caracterizada por irritação e inchaço da fáscia plantar — banda de tecido na sola do pé. Comum entre corredores.

Tratamento Conservador (Além do Taping)

Gelo, repouso, elevação, alongamento, palmilhas ortopédicas e anti-inflamatórios OTC.

Tipos de Fita

• Fita de óxido de zinco: cola contém óxido de zinco. Várias larguras, rasga fácil. Protege pele contra bolhas.
• Bandagem elástica adesiva: material elástico que adere à pele. Não rasga fácil; precisa tesoura para cortar tiras.
• Bandagem coesiva: elástica, adere a si mesma, não à pele. Necessita spray adesivo para fita. Rasga fácil com dedos, várias cores.

Função do Strapping

Técnica valiosa no tratamento da fascite plantar. Ajuda prevenir nova lesão e protege fáscia limitando seu movimento. Impede movimento excessivo/anormal enquanto dá suporte aos músculos da perna ao redor.

Considerações

Não deixe fita no pé dia e noite todo — impede pele de respirar. Evite strapping muito apertado — pode imobilizar e restringir circulação adequada.