Como explicar a dor nas costas

Você será mais eficaz para explicar a dor nas costas se você tiver um conhecimento básico da anatomia da coluna vertebral. Olhe para um diagrama dos espinhos , prestando atenção às vértebras . Encontre fotos de cervical aparentemente normal e discos e fotos de abaulamento ou hérnia de discos lombares . Então olha para os diagramas que mostram o saco tecal , uma estrutura que controla as raízes nervosas perto da coluna vertebral . Tente encontrar fotos de hérnia de disco pressionando no saco tecal , o que causa dor para irradiar de trás para as extremidades inferiores. Instruções
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Iniciar uma discussão de dor nas costas , explicando a diferença entre dor nas costas aguda e crônica. A dor aguda resulta de uma lesão ou incidente recente , como torcer suas costas de forma errada ou flexão por um longo trecho de tempo. A dor aguda geralmente desaparece com o tratamento conservador como repouso, analgésicos e exercícios de flexão-extensão .
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A dor crônica é a dor que permanece e pode ser persistente ou intermitente , leve ou grave. Ele não desaparece com remédios conservadores. Crônica dor nas costas pode ser resultado de trauma ou de uma degeneração gradual das vértebras que compõem ambos os espinhos cervical e lombar .
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Discutir as causas da dor nas costas. Separe as causas para aqueles que resultam de atividades cotidianas , aquelas que foram induzidos por trauma e aqueles causados pelo processo de envelhecimento .
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Identificar as causas cotidianas da dor nas costas, de pé ou sentado de forma incorreta, falta de exercício músculos abdominais que faz com que se enfraquecem, levantar objetos pesados sem o suporte adequado e, sentado ou flexão por longos períodos de tempo .
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Descreva como eventos traumáticos, como acidentes de carro podem causar dor nas costas aguda e crônica . Explique como trauma pode causar um disco em qualquer um dos coluna cervical , torácica ou lombar a protuberância ou hérnia . Quando isso acontece , o disco deslocado coloca muita pressão sobre os nervos , causando dor que viaja a partir de meados ou parte inferior das costas para os quadris, coxas , pernas e pés .
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Defina " degeneração " uma razão comum que as pessoas de uma certa idade começa a sentir dor nas costas. Não há idade definida quando degeneração aparece em primeiro lugar . Explique que os discos nas coluna cervical e lombar degeneram naturalmente com a idade e uso. Quando os discos degeneram, eles enfraquecem e se tornam mais suscetíveis a lesões.
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Enfatizar a importância do exercício físico na prevenção de dores nas costas. Quando o estômago do corpo , costas e os músculos das pernas são fortalecidas pelo exercício, eles não são propensos a lesões como protuberâncias ou fraturas .