Como Usar Aparelho TENS para Ciática: Guia Passo a Passo

TENS (Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea) aplica pulsos elétricos de baixa intensidade via eletrodos cutâneos para modular dor. Unidades portáteis, bateria, uso clínico ou domiciliar. Eficaz para muitos pacientes com ciática.

Material

• Aparelho TENS (prescrito ou OTC);
• Eletrodos adesivos (substituíveis);
• Pilhas/carregador.

Protocolo de Aplicação

1. Prepare a pele: Limpe e seque a área (lombar, nádega, coxa posterior) — sem cremes/óleos;
2. Posicione os eletrodos: O mais próximo possível do gerador de dor (raiz nervosa, trajeto do ciático). Configurações comuns: 2 eletrodos paralelos à coluna (L4-L5/S1) ou ao longo do trajeto ciático;
3. Selecione o modo:
   • Convencional (contínuo): Frequência alta (80-100 Hz), largura de pulso média — parestesia contínua;
   • Burst (explosão): Pacotes de pulsos — sensação tipo acupuntura;
   • Modulação: Ciclo de bursts + contínuo — sensação de massagem.
4. Ajuste a intensidade: Aumente até sensação forte, formigamento intenso não dolorosa. Se doer, reduza;
5. Duração: 10 min a algumas horas, conforme prescrição médica/fisioterapêutica e necessidade de alívio;
6. Finalização: Desligue antes de remover eletrodos. Guarde aparelho e eletrodos conforme fabricante.

Dicas Práticas

• Registre posições/intensidades eficazes para replicar;
• Hidrate a pele; alterne lado dos eletrodos para evitar irritação;
• Não use dirigindo, operando máquinas, no banho, sobre marcapasso, gravidez (abdômen), neoplasia;
• Reavalie com fisioterapeuta periodicamente.