Alívio de espondilolistese

Spondylolisthesis causa dor lombar e um estreitamento do canal vertebral. A condição também pode causar dor nas pernas , se a área onde os nervos saem dos estreitos do canal vertebral . Existem cinco tipos principais de espondilolistese , mas todos eles são causados por uma vértebra que desliza para frente e coloca pressão sobre as vértebras adjacentes . O tratamento para a espondilolistese varia de descanso para a cirurgia , dependendo da gravidade da condição e os níveis de dor associados . Descanse

Muitos pacientes são capazes de controlar a dor espondilolistese descansando e abstendo-se de exercícios e atividades vigorosas , durante os períodos de maior desconforto. Certifique-se de se sentar e ficar bem com uma boa postura e não se envolver em exercícios de alto impacto como corrida ou aeróbica.

Estilo de vida Modificações

Manter uma boa postura para manter seu coluna saudável e forte. Manter um peso corporal saudável ou fale com o seu médico sobre dieta e modificações de exercícios para ajudá-lo a perder peso se for necessário. Tente evitar atividades que colocam o excesso de pressão sobre a região lombar , tais como levantamento de peso e flexão desnecessário. Não fumar, e usar álcool com moderação para manter seu corpo saudável.

Trigger Point Therapy

Massagem terapeutas , fisioterapeutas e quiropráticos usam terapia do ponto do disparador para ajudar a aliviar a dor na região lombar . Os músculos podem apertar e causar pontos de irritação . Estes podem ser aliviados através da aplicação de uma pressão suave e técnicas de massagem . Você pode comprar os dispositivos que permitem a auto- tratamento , mas verifique com o seu médico ou terapeuta antes de usá -los.

Terapia elétrica

baixa frequência correntes elétricas podem ajudar aliviar a dor e inchaço na parte inferior das costas . Os fisioterapeutas têm máquinas com eletrodos que estão ligados a áreas dolorosas para ajudar a aliviar a dor. Se você sofre de dor crônica devido a espondilolistese , fale com o seu médico ou terapeuta sobre a compra de uma unidade de TENS que você pode usar em casa para a terapia elétrica.
Alongamento e fortalecimento

exercícios de alongamento suave pode ajudar a reduzir a dor na região lombar de forma significativa. Se você sentir dor nas pernas, tentar restringir extensões para aliviar a tensão muscular. Fortalecendo sua parte inferior das costas e músculos abdominais centrais vai ajudar a aliviar a dor e fornecer suporte para a sua coluna , de modo que sua condição não piorar . Alongamento e fortalecimento muscular não deve ser doloroso ou desconfortável. Para evitar ferimentos, não se esforce demais.
Suspensórios

chaves lombar ajudar a manter sua coluna estável e permitir que suas vértebras para se curar. Estabilização pode ajudar a aliviar a dor, e compressão de chaves de volta pode aliviar o inchaço. Sempre use o colete como indicado pelo seu médico ou terapeuta, e informe o seu médico se você ganhar ou perder uma quantidade significativa de peso de modo que sua cinta pode ser ajustada ou você pode obter um novo para um melhor ajuste .

medicação

Over-the -counter e prescrição de medicamentos pode ajudar a aliviar a dor ea inflamação de espondilolistese . Sempre tomar medicações exatamente como dirigido e seguir a dosagem instruções cuidadosamente. Se over-the -counter e prescrição de analgésicos não controlam adequadamente a sua dor , o seu médico pode sugerir injeções esteróides epidural para ajudar a pressão e dor disco facilidade.
Cirurgia

a cirurgia para espondilolistese é um último recurso quando todas as outras opções de tratamento falharam. Procedimentos de fusão espinhal pode ajudar a estabilizar as vértebras afetadas de modo que eles não escorregar . Laminectomias descompressiva pode reduzir a inflamação .