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Alívio da Espondilolistese: Tratamentos e Opções

O que é espondilolistese?

A espondilolistese causa dor lombar e estreitamento do canal vertebral. A condição também pode causar dor na perna se a área onde os nervos saem do canal espinhal estreita. Existem cinco tipos principais de espondilolistese, mas todos são causados por uma vértebra que desliza para a frente e pressiona as vértebras adjacentes. O tratamento varia desde repouso até cirurgia, dependendo da gravidade e níveis de dor associados.

Repouso

Muitos pacientes conseguem controlar a dor da espondilolistese com repouso e abstendo-se de exercícios vigorosos e atividades durante períodos de desconforto aumentado. Certifique-se de sentar e estar em pé corretamente com boa postura e não pratique exercícios de alto impacto como corrida ou aeróbica.

Modificações no estilo de vida

Mantenha boa postura para manter a coluna saudável e forte. Mantenha um peso corporal saudável ou fale com o seu médico sobre dieta e modificações de exercício para ajudar a perder peso se necessário. Tente evitar atividades que coloquem tensão excessiva na região lombar, como levantamento de peso pesado e flexões desnecessárias. Não fume, e use álcool com moderação para manter o corpo saudável.

Terapia de pontos gatilho

Massoterapeutas, fisioterapeutas e quiropráticos usam terapia de pontos gatilho para ajudar a aliviar dor na região lombar. Músculos podem apertar e causar pontos de irritação. Estes podem ser aliviados através da aplicação de pressão suave e técnicas de massagem. Pode comprar dispositivos para auto-tratamento, mas consulte o seu médico ou terapeuta antes de usar.

Terapia elétrica

Correntes elétricas de baixa frequência podem ajudar a aliviar dor e inchaço na região lombar. Fisioterapeutas têm máquinas com elétrodos que são colocados em áreas dolorosas para ajudar a aliviar dor. Se sofre de dor crónica devido a espondilolistese, fale com o seu médico ou terapeuta sobre comprar uma unidade TENS para usar em casa.

Alongamento e fortalecimento

Exercícios de alongamento suaves podem ajudar a reduzir significativamente a dor na região lombar. Se sente dor na perna, experimente alongamentos de isquiotibiais para aliviar tensão muscular. Fortalecer a região lombar e músculos abdominais centrais ajudará a aliviar dor e fornecer suporte para a coluna para que a condição não piore. Exercícios de alongamento e fortalecimento não devem ser dolorosos ou desconfortáveis. Para evitar lesões, não se force demasiado.

Coletes

Coletes lombares ajudam a manter a coluna estável e permitem que as vértebras curem. A estabilização pode ajudar a aliviar dor, e a compressão dos coletes pode aliviar inchaço. Use sempre o colete conforme indicado pelo seu médico ou terapeuta, e informe o seu médico se ganhar ou perder peso significativo para que o colete possa ser ajustado ou substituído por outro com melhor ajuste.

Medicação

Medicamentos de venda livre e com receita podem ajudar a aliviar dor e inflamação da espondilolistese. Tome sempre medicamentos exatamente como indicado e siga as instruções de dosagem cuidadosamente. Se analgésicos de venda livre e com receita não controlarem adequadamente a sua dor, o seu médico pode sugerir injeções epidurais de esteroides para ajudar a aliviar pressão e dor discal.

Cirurgia

Cirurgia para espondilolistese é último recurso quando todas as outras opções de tratamento falharam. Procedimentos de fusão espinhal podem ajudar a estabilizar as vértebras afetadas para que não deslizem. Laminectomias descompressivas podem reduzir inflamação.