Condições Causadas por Má Postura

Má postura é antiestética e pode causar sérios problemas de saúde, desde dores de cabeça até dores no joelho. Se não corrigida, pode levar a problemas mais graves no sistema esquelético. Boa postura requer ombros para trás e peso distribuído uniformemente, proporcionando aparência confiante e corpo equilibrado.

Dor no Joelho

Curvar-se para frente projeta os ombros à frente e concentra todo o peso na parte anterior dos joelhos. Esse peso normalmente é distribuído aos quadris quando o corpo tem postura correta. A tensão causa dor nas articulações do joelho. Má postura cria desequilíbrio na distribuição de peso que, com o tempo, enfraquece e torce os joelhos. Esse enfraquecimento e torção podem causar joelhos valgos (joelhos em X) ou varos (pernas arqueadas).

Costelas Comprimidas e Pélvis Alterada

Curvar-se ou encorvar causa compressão das costelas e desenvolvimento de curva na coluna. As costelas tornam-se inflexíveis e os pulmões não conseguem expandir totalmente. Essa falta de oxigenação impacta todo o corpo, da pele ao coração. Má postura agrava os músculos abdominais e os enfraquece, fazendo a pélvis inclinar para frente. Se a pélvis inclinar demais, ficar ereto torna-se muito doloroso.

Dor no Pescoço e Ombros

O primeiro local onde se sente dor e problemas da má postura é o pescoço. O pescoço está no topo da "escada" esquelética e a dor do pescoço desce para os ombros. Essa tensão também causa dores de cabeça e rotação dos ombros. Se a má postura persistir por longo período, pode causar encurtamento muscular, tornando desconfortável ficar em pé com postura correta.