Como aliviar a dor ciática dor lombar com Calor e Frio

remédios para dor lombar dor do nervo ciático incluem a aplicação de calor e frio. Uma das opções mais eficazes de tratamento para alívio da dor ciática volta envolve alternância de calor e frio para a área afetada . Leia mais para aprender a usar o calor e frio como um tratamento natural para a dor ciática. Instruções
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Aplicar calor para a área afetada por 20 a 30 minutos para aliviar a dor lombar de dor ciática. Você pode fazer isso usando uma compressa quente ou uma almofada de aquecimento em conjunto médio-alto . Calor fornece de volta o alívio da dor através da dilatação dos vasos sanguíneos , o que relaxa os músculos . Os vasos sanguíneos dilatados ajudar a fornecer mais oxigênio para a área afetada , e isso reduz espasmos musculares e ajuda a aliviar a dor nas costas.
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Tenha cuidado para não aplicar calor para a região lombar por mais de 20 a 30 minutos a uma hora . A aplicação prolongada de calor constante para a sua região lombar pode ter um efeito adverso sobre os órgãos da região abdominal.
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Use a aplicação de frio para a área afetada pela dor ciática usando uma compressa fria ou bloco de gelo . Isso alivia a dor do nervo ciático , reduzindo a inflamação . As temperaturas frias diminuir o tamanho dos vasos sanguíneos , o que por sua vez diminui o fluxo sanguíneo para a área . Se um bloco de gelo compradas em lojas ou compressa fria ou não está disponível para esse tratamento ciática , enrole um saco de gelo ou um saco de ervilhas congeladas em uma toalha e aplique isso ao area.IMPORTANT afetado: Não aplicá-lo diretamente para o nu pele , e não se aplicam a frio por mais than20 a 30 minutos a uma hora .
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Alterne a aplicação de calor e frio. Esta é uma das maneiras mais eficazes para obter de volta o alívio da dor . Aplique calor durante 20 a 30 minutos e , em seguida, resfriado por 20 a 30 minutos.