O que fazer para dor ciática

? O nervo ciático é o maior nervo do corpo que começa na medula espinhal e desce a volta em ambas as pernas. Ciática refere-se a dor que é provocada pela compressão sobre este nervo . Fale com o seu médico sobre formas de ajudar a tratar a sua dor ciática. Existem vários métodos de tratamento que pode ajudar a aliviar a dor de ciática. Hot /Terapias frias

quente e terapias frias podem aliviar a dor e inflamação que irradia do nervo ciático. Para a terapia de frio , coloque uma bolsa de gelo no local da dor por pelo menos 10 a 15 minutos . Se você não pode ficar a sensação de que o gelo diretamente sobre a pele , use um pano limpo entre a pele eo pacote . Repita a aplicação a cada duas horas até que a dor ciática vai embora.

Se você planeja usar o calor no local da dor , você deve esperar pelo menos dois dias se a dor foi o resultado de uma lesão. A almofada de aquecimento pode ser usada para aplicar calor para o local da lesão durante cerca de 15 minutos a uma hora . Você pode usar este método a cada poucas horas durante o dia. Muitas pessoas encontram alívio , alternando entre compressas quentes e frias.
Fisioterapia

Você pode fazer alguns alongamentos básicos em casa , como forma de ajudar a sua dor no nervo ciático. Estique a parte inferior das costas , estendendo os braços para os dedos dos pés . Mantenha a posição por pelo menos 30 segundos a um minuto . Solte o trecho e repita pelo menos cinco vezes . Execute o trecho várias vezes ao dia para ver se isso ajuda a reduzir a dor ciática.

Se a dor é grave, o médico pode recomendar a trabalhar com um fisioterapeuta , como forma de encontrar alívio . Um fisioterapeuta terá que realizar exercícios mais avançados que se concentram em fortalecer os músculos das costas.
Medicamentos Medicamentos

dor pode ser recomendado como uma forma de tratamento para a ciática . Isto inclui medicamentos de dor de balcão , bem como medicamentos prescritos. Durante o acetaminofeno e ibuprofeno contador será recomendado pela primeira vez em vez de versões mais fortes de prescrição . Estes medicamentos podem ajudar a aliviar a dor ea inflamação causada pela dor ciática. Em casos mais graves , injeções de esteróides pode ser dado ao paciente como uma forma de prestar socorro.