Pescoço e dor nas costas causada por Pés pronados

Dores nas costas e pescoço pode ter uma grande variedade de causas. Por vezes , a origem da dor não é parte de trás do pescoço e em todos , mas os pés . Overpronation

pronação é um termo usado para descrever a forma como o pé naturalmente rola para dentro como uma pessoa caminha ou corre . Com um pé normal , o calcanhar bate no chão , o pé e rola para dentro através da progressão do passo . A pronação é importante porque absorve o choque . Algumas pessoas , no entanto , enrole os pés muito longe para dentro, em um movimento chamado de pronação . Overpronation ocorre frequentemente em pessoas com arcos baixos ou pés chatos , e isso pode causar dor em várias áreas do corpo.
Lesões

Overpronation pode causar uma variedade de lesões , especialmente em corredores. O giro excessivo do pé pode causar dores nas canelas , fasceíte plantar , joanetes ou tendinite de Aquiles . Overpronation também pode causar dores nas costas e pescoço , porque o pé rola muito longe para dentro, causando uma marcha ineficaz que põe o stress nos joelhos , quadris , pescoço e costas.

Shoes

Os sapatos certos pode ajudar a aliviar o seu pescoço e dor nas costas.

A solução para dores nas costas e pescoço causada por pronação poderia ser tão simples como comprar o tênis correto . Uma especialidade loja running- sapato deve ser capaz de analisar a sua marcha e ajudá-lo a escolher os sapatos para neutralizar sua pronação . Os melhores sapatos para overpronaters são de estabilidade ou controle de movimento sapatos. Estes sapatos vai ajudar a corrigir a sua marcha, o que deve reduzir a sua dor.
Órteses

Outra opção pode ser órteses personalizadas. Órteses são inserções que você colocar em seus sapatos para adicionar suporte específico para o seu tipo de pé . Para uma overpronator , a ortopedia irá ajudar a evitar o giro excessivo do pé , o que irá , em seguida, corrigir a sua marcha e reduzir sua dor nas costas /pescoço. Um podólogo ou especialista em esporte de medicina será capaz de diagnosticar o problema e prescrever um pé ortopédico adequado.

Especialistas
Um médico pode ajudar a diagnosticar e tratar a sua dor .

Um médico especializado em podologia , ortopedia ou medicina do esporte vai ajudá-lo a determinar se o seu pronação é a causa de sua dor nas costas . Se for, ele pode prescrever órteses e sugerir calçado mais apropriado. Uma loja de especialidade em execução irá ajudá-lo a encontrar tênis apropriados. Se suas costas e pescoço estão fora de alinhamento , como resultado das alterações na sua marcha , um quiroprático pode ser capaz de ajudar a aliviar sua dor como você resolve a raiz do problema de seus pés.